女性洗澡應(yīng)知的禁忌
每位愛(ài)干凈愛(ài)漂亮的女性每天都要至少洗一次澡
。隨著生活水平的不斷提高
，洗澡也不僅是為了個(gè)人衛(wèi)生，而且還可以美容纖體
、緩解疲勞
、身心輕松等有益于健康
。但是女性洗澡與男性洗澡不同，需要知道它的禁忌
，以免在不知不覺(jué)中傷害了自己的身體
。
女性洗澡應(yīng)知的禁忌
知的禁忌.png)
有一種說(shuō)法認(rèn)為洗冷水澡，可以刺激血管
，有益于健康
。但是這種說(shuō)法顯然不適用于女性，女性本身十分懼冷
，受到冷水刺激后會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)
。常用冷水洗澡很可能引發(fā)一些婦科疾病。因此女性要牢記洗澡時(shí)的禁忌
。
飯后不洗澡
，酒后不洗腦。
俗語(yǔ)說(shuō)“飯后不洗澡
，酒后不洗腦
。”意思就是飯后
、酒后
、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡洗頭，這是因?yàn)橄丛钑r(shí)血液較多流向皮膚表層，消耗葡萄糖數(shù)量增加
，飯后
、酒后、發(fā)燒時(shí)身體都比較虛弱
，這時(shí)洗澡容易引起低血糖
，甚至昏倒、虛脫等
。
洗澡次數(shù)不宜過(guò)多
。
女性愛(ài)干凈，但是洗澡次數(shù)過(guò)多會(huì)擾亂正常的皮膚代謝
，使皮膚變干燥和粗糙
，而且會(huì)降低免疫力，尤其是秋冬干燥季節(jié)
，一般一周洗2-3次即可
，過(guò)勤洗澡皮膚更干燥，容易瘙癢過(guò)敏
。
生理期和產(chǎn)后不要洗澡
。
生理期和產(chǎn)后女人是身體最虛弱的，洗澡涼氣很容易侵入體內(nèi)
，時(shí)間長(zhǎng)了可導(dǎo)致寒宮導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
，或是其它婦科疾病。
女性洗澡不要坐浴
。
坐浴很多的細(xì)菌通過(guò)女性生殖器進(jìn)入體內(nèi)
，容易發(fā)生細(xì)菌感染。
女性不用冷水洗澡
。
冷水洗澡害處多
，容易引起肌肉收縮和精神緊張，不但不能起到放松全身的作用
，反而會(huì)引起感冒或是風(fēng)濕
。一般我們洗澡水的溫度最佳是35℃—37℃，過(guò)低過(guò)高都不宜于身體健康
。
嚴(yán)冬洗澡 切莫貪暖
。
冬天愛(ài)洗澡的女性因?yàn)榕吕洌丛璧臅r(shí)候會(huì)把門(mén)窗關(guān)閉的很緊
，如此一來(lái)
，很容易出現(xiàn)心跳加快、頭暈無(wú)力
，洗澡的時(shí)候建議保持浴室的空氣流通
，而且冬季女性洗澡不宜過(guò)久
，一般洗澡半個(gè)小時(shí)足矣，從中醫(yī)的養(yǎng)生角度說(shuō)
，洗澡過(guò)久容易損傷元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而且也容易出現(xiàn)心腦缺氧、缺血
。
勞動(dòng)過(guò)后也不要馬上洗澡
。
雖說(shuō)勞累后泡澡可以驅(qū)走疲勞的感覺(jué)，可是不管是體內(nèi)勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)
，都使血液流向人體的大腦或者其他部位
，此時(shí)如果洗澡會(huì)使腦部或心臟供血不足，引起突發(fā)性疾病
。低血壓的患者應(yīng)尤其注意
，避免這種情況的發(fā)生。
洗澡注意事項(xiàng) 什么情況下不宜洗澡？
1 洗澡注意事項(xiàng)
1
、搓洗太用力
很多人洗澡酷愛(ài)搓泥
，不把渾身搓個(gè)通紅、搓掉大把的“泥”
，總覺(jué)得沒(méi)洗干凈
！特別是有強(qiáng)迫癥和潔癖的小伙伴，在這件事情上就不要太較真了
。因?yàn)榇甑锰蓛?div id="d48novz" class="flower left">
，未必是件好事。咱們身上搓出的“泥”
，也就是皮膚表面的角質(zhì)層
，主要成分是皮屑、油脂
、汗和灰塵等
。就算每天搓，還是會(huì)不斷地生成
，是一種皮膚正常的新陳代謝
。洗澡時(shí)，適當(dāng)?shù)卮晗醇纯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。如果過(guò)度搓泥
，會(huì)損傷皮膚的保護(hù)層，容易導(dǎo)致皮膚敏感
，還可能被濕氣入侵
，導(dǎo)致身體抵抗力下降
。
2、淋浴水洗臉
相信不少人都喜歡洗澡時(shí)
，順便洗頭洗臉
，這個(gè)習(xí)慣無(wú)可厚非！不過(guò)有兩點(diǎn)需注意的：
第一
，淋浴時(shí)的水溫洗澡正合適
，可用來(lái)清潔面部皮膚，溫度就過(guò)高了
！清潔面部
，最好使用30度左右流動(dòng)的溫水，水溫過(guò)高易刺激皮膚
。長(zhǎng)期用過(guò)熱的水洗臉
，皮膚容易變得干癢、脆弱
。
第二
，據(jù)科學(xué)家研究，大部分家庭的淋浴蓮蓬頭內(nèi)含有大量的細(xì)菌
，而且極難清潔去除
。
相較于水龍頭而言，蓮蓬頭使用的頻率低
，細(xì)菌更容易滋生在“死水”中
。對(duì)于敏感的面部肌膚來(lái)說(shuō)，用淋浴水洗臉
，感染細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)更大
。
3、水溫過(guò)高或過(guò)低
洗澡時(shí)應(yīng)注意選擇合適的水溫
，夏天不能貪涼用冷水沖澡
，大冬天也并非水溫越高越好，燙傷了可不得了
！最合適的人體洗澡的水溫
，應(yīng)不超過(guò)49℃；而嬰幼兒洗澡水溫則應(yīng)更低
，水溫維持在38-40℃即可
。
有人認(rèn)為溫度低于60℃，都?xì)⒉凰兰?xì)菌
，其實(shí)體表自身的細(xì)菌大部分是可以清洗掉
，需要避免的是引入外部細(xì)菌。如果家中使用電熱水器
，儲(chǔ)水箱溫度設(shè)置保證在60攝氏度以上
，可以抑制水箱中的細(xì)菌繁殖
，洗澡時(shí)冷熱水交替使用即可。
4
、用太多的沐浴露
姑娘們洗澡
，就喜歡泡沫環(huán)繞、香氛濃郁的感覺(jué)
，每次洗澡都愛(ài)使用大量的沐浴露
。其實(shí)大部分沐浴露香皂都是堿性制劑，雖然能有效去除油脂和灰塵
，但也容易讓皮膚更加干燥緊繃
，換季時(shí)還會(huì)引發(fā)瘙癢和皮炎。在夏季每天都洗澡的情況下
，減少沐浴露的用量
，或是隔天使用一次。另外
，最好使用中性溫和的洗浴產(chǎn)品
，女性切忌用沐浴露清洗私處，敏感部位最好使用專(zhuān)業(yè)的護(hù)理劑
，或用溫水沖洗即可
。
5、洗澡時(shí)間太長(zhǎng)
洗澡是一種愉悅身心
、放松減壓的方式，但也需要控制好時(shí)間
，否則“享受”就變成“難受”了
。千萬(wàn)不要一個(gè)人，關(guān)上門(mén)泡上一兩個(gè)小時(shí)的澡
，不僅傷身
，還有可能導(dǎo)致缺氧，引發(fā)休克
。
每次洗澡
，淋浴時(shí)間10-15分鐘即可，泡澡時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘
。洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，容易胸悶氣短、呼吸困難
，尤其是有高血壓
、心臟病的人，更需縮短洗澡時(shí)間
。
6
、生理期盆浴
女性生理期或是孕婦坐月子期間
，都是可以洗澡的，科學(xué)的角度上來(lái)講
，并無(wú)禁忌
。但需注意的是，生理期和月子期間
，身體較為虛弱
，更容易感染細(xì)菌，可能引起盆腔炎
，不宜進(jìn)行盆浴
，建議淋浴洗澡。另外
，還需要注意保暖
，洗完澡后立刻擦干身體和頭發(fā)，避免傷風(fēng)感冒
。
什么情況下不宜洗澡
1
、飽食后不宜洗澡
剛吃完大量食物，血液大量涌向胃腸等消化器官
，立刻用熱水洗澡
，全身血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速
，會(huì)影響消化功能
。通常，建議吃飯半小時(shí)后再洗澡
。
2
、空腹時(shí)不宜洗澡
特別饑餓時(shí)，也是不可以立刻洗澡的
。因?yàn)榇藭r(shí)
，血糖水平很低，洗澡容易引發(fā)暈厥
。不過(guò)
，也不必恐慌，只要不是空腹時(shí)間過(guò)久
，洗澡時(shí)間不長(zhǎng)
，是沒(méi)有問(wèn)題的。
3
、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜洗澡
如果你剛跑完馬拉松
，立即沖進(jìn)浴室洗澡，不僅不能解乏
，還會(huì)讓你感覺(jué)更加疲憊
。劇烈運(yùn)動(dòng)后
，血液循環(huán)處于活躍狀態(tài)，立刻洗澡會(huì)加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)
，體質(zhì)差的人還有致命的危險(xiǎn)
。如果你剛做完有氧運(yùn)動(dòng)，建議休息半小時(shí)以上再洗澡
。
4
、飲酒后不宜洗澡
飲酒后，酒精會(huì)抑制肝臟的活動(dòng)
，影響糖原的釋放
。血糖濃度會(huì)降低，此時(shí)洗澡容易引發(fā)低血糖
，造成暈倒
，甚至休克。如果只是少量飲酒
，大概20分鐘左右便可洗澡
；大量飲酒后至少需休息1小時(shí)以上，等酒醒后再洗澡為宜
。
洗澡的這幾個(gè)禁忌你們都知道嗎
洗澡必須要注意的5個(gè)禁忌
運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗熱水澡
很多人喜歡運(yùn)動(dòng)后馬上洗熱水澡去污
，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后身體狀況尚未恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)，不宜立即洗澡泡澡
，尤其是洗熱水澡和桑拿
。
專(zhuān)家介紹，運(yùn)動(dòng)完后
，最好休息30-45分鐘
，再洗澡，溫水淋浴在5-10分鐘內(nèi)完成
，水溫不以36-39℃為好，特別是體質(zhì)較弱的人更應(yīng)注意水溫
。
洗澡別忘搓搓臉
面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)
。洗澡時(shí)，熱水能刺激這些神經(jīng)
，如果再輔以搓臉
，就能加速血液流動(dòng)，放松表情肌
。搓臉的速度以每秒一次為宜
，雙手覆蓋在面部，上下連搓3~5次
，再用溫水沖
，總共做3分鐘
。此外，揉肚子
、深吸氣
，也會(huì)令人精神加倍。用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较蛉啻?div id="4qifd00" class="flower right">
，同時(shí)用鼻子吸氣
，讓腹部鼓起，然后從口呼出
，可以促進(jìn)胃液分泌
，改善因疲乏導(dǎo)致的食欲大減等現(xiàn)象。
不要洗完澡立刻睡覺(jué)
雖然洗澡能改善睡眠
，但是洗澡后不宜馬上睡覺(jué)
。因?yàn)橄赐暝梵w溫會(huì)升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌
。最好把洗澡時(shí)間安排在睡前1-2小時(shí)
。洗過(guò)澡后，可以做個(gè)補(bǔ)水面膜
，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)
，一切歸于平復(fù)之后再安心入睡。
同時(shí)需要注意
，洗澡后一定要將頭發(fā)吹干再睡覺(jué)
，若枕著未干的頭發(fā)睡覺(jué)，不但嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量
，還很容易頭疼
。
每次洗澡水溫40度最好
一般來(lái)說(shuō)，人的體內(nèi)溫度是40℃
，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想
。假如水溫過(guò)高，消耗的熱量多
，反而會(huì)讓人更難受
；水溫過(guò)低，血管收縮
，也不易消除疲憊
。三伏天可以適當(dāng)調(diào)低水溫，不低于35℃即可
。
泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
有的人喜歡泡澡
，甚至泡在浴缸里聽(tīng)音樂(lè)。但是泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不利健康。因?yàn)榕菰钑r(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，容易使人疲勞
，易引起心臟缺血、缺氧
。嚴(yán)重者
，會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成
，甚至誘發(fā)心律失常而猝死
。另外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少
，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴的話
，20分鐘就可以了
。
如何洗澡能治病
熱水里加生姜，祛除寒氣
許多女性及體寒的人經(jīng)常會(huì)全身發(fā)冷
，手腳容易冰冷
、麻木，甚至在夏天也不例外
。專(zhuān)家指出
，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，這多是因氣虛
、血虛造成的血液運(yùn)行不暢
、血液供應(yīng)量不足。這類(lèi)人群在有空時(shí)可多泡泡澡
，并在熱水中加入生姜
，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)
。在淋浴時(shí)
，可先用40度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下，邊洗邊做肩部上下運(yùn)動(dòng)和腳部踏步運(yùn)動(dòng)
，等充分暖身后
，再用冷水沖10秒鐘。反復(fù)5遍
，冷水和熱水交替沖淋
，血管一冷一熱不斷伸縮
，以達(dá)到暢通血液的目的
。但體質(zhì)較弱的老人與小孩盡量避免冷熱交替。
搓搓臉洗掉疲勞
由于面部分布著很多表情肌和敏感神經(jīng)，偶爾搓一搓臉
，人馬上就神清氣爽起來(lái)
。勞累了一天后，在洗澡時(shí)搓搓臉
，熱水能更好地刺激這些神經(jīng)
，在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴(kuò)張變粗
，血液循環(huán)加快
，舒展表情肌，可促進(jìn)新陳代謝
，保持面部的緊實(shí)紅潤(rùn)
，長(zhǎng)期堅(jiān)持可防止面神經(jīng)炎、視力減退
。
搓臉?lè)椒ǎ喊茨r(shí)兩手掌在面部上上下下揉搓
，直到臉上發(fā)熱為止。力度可以稍重一些
，每秒一次
，搓3—5下，每次不少于3分鐘
，干性皮膚的人手法不要太重
，速度也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚
。但需要注意的是
，40度的水溫消除疲勞最理想，如果水溫過(guò)高
，消耗熱量多
，不但不會(huì)消除疲勞，反而會(huì)感到難受
；而水溫過(guò)低
，會(huì)讓血管收縮，不易消除疲勞
。
最后
，還要提醒大家，不要洗冷水澡
。因水溫過(guò)低
，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)
，如心跳加快
、血壓升高
、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等
，不但不能消除疲勞
，還易引起感冒，因此應(yīng)盡量避免
。另外
，洗完澡后，皮膚相對(duì)嬌嫩
，大家也不要用浴巾用力來(lái)回擦拭
，容易刺激皮膚。正確的做法是
，用毛巾輕拍身體
，吸干水分。
女性泡溫泉禁忌較多三類(lèi)女性不能泡溫泉
女性泡溫泉禁忌較多三類(lèi)女性不能泡溫泉
女性泡溫泉禁忌較多三類(lèi)女性不能泡溫泉
，天氣漸冷
，泡溫泉又成為熱門(mén)的旅游項(xiàng)目。寒冷的冬季
，如果能夠泡上一個(gè)溫泉?jiǎng)t是很好的享受
。下面給大家分享三類(lèi)女性不能泡溫泉。
女性泡溫泉禁忌較多三類(lèi)女性不能泡溫泉1 1、懷孕頭三個(gè)月和后三個(gè)月的孕婦絕對(duì)禁止泡溫泉
由于孕早期胚胎對(duì)于外界刺激比較敏感
，如溫度過(guò)高，使到染色體出現(xiàn)問(wèn)題的幾率增高
， 容易造成畸胎
。而在懷孕后期三個(gè)月，溫泉的環(huán)境容易使女性陰道內(nèi)環(huán)境的平衡打破了
，可能會(huì)造成早產(chǎn)
。“連同房都不允許
，何況是泡溫泉?”
懷孕后期的女性千萬(wàn)不能掉以輕心
。也許有人會(huì)問(wèn)，在懷孕中期允許泡溫泉嗎?專(zhuān)家表示
，為了安全起見(jiàn)
，還是建議孕婦都不要去泡溫泉，此外
，在家里泡澡也應(yīng)該禁止
。
另外，計(jì)劃懷孕的女性最好也不要去泡溫泉
。實(shí)際上
，過(guò)高的溫度對(duì)精子和卵子的質(zhì)量都有影響
，況且，如果已經(jīng)懷上了而不自知
，很容易因此造成流產(chǎn)等危險(xiǎn)。
2 、接受婦科手術(shù)后不能泡溫泉
接受婦科手術(shù)后的女性也不宜泡溫泉
，因?yàn)檫@類(lèi)手術(shù)人為地干擾了陰道內(nèi)的平衡。專(zhuān)家表示
，通水
、造影術(shù)后兩周都不應(yīng)該泡溫泉。還有人工流產(chǎn)(包括藥流)
，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)都不能泡溫泉
，而宮頸錐切兩個(gè)月內(nèi)不能泡溫泉，也不要在浴缸里面泡澡
。
3 、經(jīng)期及經(jīng)期前后不能泡溫泉
經(jīng)期和月經(jīng)前兩天、月經(jīng)干凈后的三天內(nèi)都不應(yīng)該泡溫泉
。對(duì)女性來(lái)說(shuō)
，正常的陰道環(huán)境是有自?xún)糇饔玫摹
！瓣幍烙泻芏嗉?xì)菌
，在正常情況下，是互相平 衡的
，不會(huì)出現(xiàn)什么炎癥
。維持平衡最大的功臣是乳酸桿菌，乳酸桿菌會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化氫
，具有消毒抑菌的作用
。”而這種平衡會(huì)在月經(jīng)前后被打破
，如果這時(shí)候泡了 溫泉
，會(huì)助長(zhǎng)細(xì)菌的滋生，產(chǎn)生發(fā)炎的現(xiàn)象
。
Tips：
1
、專(zhuān)家表示，陰道炎的傳播途徑之一是性傳播
，另一個(gè)就是公用浴具
。可以說(shuō)泡溫泉不僅破壞了陰道的酸堿平衡
，讓細(xì)菌更容易乘虛而入
，公共場(chǎng)所不潔的毛巾
、馬桶等也是傳播疾病的媒介。
2
、女性在溫泉里不能浸泡太久
，15~20分鐘左右就應(yīng)該出水休息，沐浴和補(bǔ)充大量的水分
。
3
、泡溫泉最好從低溫到高溫池，最好不要去超過(guò)45℃的池子
，否則容易造成重要器官的供血不足
。
女性泡溫泉禁忌較多三類(lèi)女性不能泡溫泉2 1、女性泡溫泉要防止陰道炎
1
、泡溫泉的時(shí)間不要太長(zhǎng)
，每隔15-20分鐘就應(yīng)當(dāng)出水，稍作休息并補(bǔ)充適量的水分
，否則容易導(dǎo)致陰道酸堿度失衡
，引發(fā)感染;
2、女性在生理期前后或正值生理期時(shí)不宜泡溫泉
，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體抵抗力比較弱
，容易受到感染和風(fēng)寒;
3、懷孕的初期和末期不宜泡溫泉
，否則易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至流產(chǎn)
。
2、女性泡溫泉注意事項(xiàng)有哪些
1
、入水時(shí)
，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡
，每次15-20分鐘即可
。
2、泡溫泉的時(shí)間
，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來(lái)定
，溫度較高時(shí)，不可長(zhǎng)久浸泡
，以免出現(xiàn)胸悶
、口渴、頭暈等癥狀
。
3
、泡溫泉時(shí)，應(yīng)多喝水
，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水份
。
4
、泡溫泉時(shí)， 由于臉上的毛孔會(huì)釋放大量自由基而損傷皮膚
，最好敷上面膜
，或用冷毛巾敷面，同時(shí)閉上雙眼
，以冥想的心情
，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力
。
泡溫泉可以進(jìn)行冷熱溫泉交替浸泡，可以增強(qiáng)血管的彈性和全身的肌肉
。不過(guò)要注意的是
，冷熱泉水的溫度不能相差太大，否則有反作用
。不同的性質(zhì)的溫泉有不同的.效果
，比如硫磺溫泉水可以軟化角質(zhì)，而含鈉元素的溫泉水美白的作用比較好
。
女性泡溫泉禁忌較多三類(lèi)女性不能泡溫泉3 心腦血管病人不宜泡溫泉
溫泉水溫比人體體溫要高
，稍微泡一會(huì)就使人出現(xiàn)大量出汗，心跳加快
，心臟耗氧量增加的現(xiàn)象
，加之人在泡溫泉時(shí)體溫升高，出了溫泉后溫度驟熱下降
，一冷一熱的刺激心臟受不了
，容易引起血管擴(kuò)張和收縮，從而誘發(fā)腦中風(fēng)和心肌梗塞
，因此有高血液和心腦血管病的人群泡溫泉尤其要慎重
，就算要泡也要選擇水溫稍低的溫泉，以不低于42°C為宜
，并且浸泡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
，不要讓水位超過(guò)心臟位置，以免血管猛然擴(kuò)張發(fā)生意外
。
皮膚有傷口等不宜泡溫泉
溫度在34°C以上
，含有一定濃度的礦物質(zhì)，特殊氣體(二氧化碳
，硫化氫
，氡)和一定化學(xué)成分(鐵，溴
，氟)的溫泉
，對(duì)人體有一定的保健作用
，鈣、鎂
、鈉
、碳酸氫、硫化氫等礦物質(zhì)能改變皮膚酸堿值
，軟化皮膚角質(zhì);硫磺能殺菌
，有助于銀屑病的治療，因此適當(dāng)泡溫泉有改善皮膚
，促進(jìn)血液循環(huán)的作用
。但是，皮膚有傷口
、潰爛或皮膚有嚴(yán)重感染的人不適合泡溫泉
，這樣不但會(huì)污染水質(zhì)，還會(huì)使傷口惡化
。過(guò)敏性皮膚疾患者也不適合浸泡溫泉
，以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹等癥狀
。
糖尿病人不宜長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉
糖尿病人也不適合長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉
，因?yàn)樘悄虿∪巳绻遣环€(wěn)定，泡溫泉時(shí)間久了容易出汗過(guò)多
，造成脫水
，從而引起血糖變化;再者，大部分糖尿病人伴隨有周?chē)窠?jīng)病變
，手腳易感到異常
，麻木，對(duì)溫度敏感度較差
，容易因?yàn)楦杏X(jué)不到水溫高低造成燙傷;而且糖尿病人如果注射胰島素之后去泡溫泉的話
，容易加快胰島素吸收，長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)熱會(huì)加大機(jī)體能量消耗
，心臟負(fù)擔(dān)加重
，容易出現(xiàn)意外。
孕婦懷孕早期和后期不宜泡溫泉
孕婦泡溫泉雖然能夠放松肌肉
，緩解疲勞
，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，減輕浮腫現(xiàn)象
，并可以改善背部疼痛情況
，但是，孕婦在懷孕初期，或者有早產(chǎn)跡象的話
，以及懷孕后期都是最好不要泡溫泉的
，準(zhǔn)媽媽在泡溫泉時(shí)容易出現(xiàn)姿勢(shì)性低血壓的問(wèn)題，維持同一個(gè)姿勢(shì)久了
，血液回流速度慢
，會(huì)容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象;而且長(zhǎng)時(shí)間的高溫浸泡對(duì)腹中胎兒有害無(wú)益，因此孕婦若是要泡溫泉
，最好選擇38到49攝氏度的溫泉池
，而且避免泡強(qiáng)酸或是硫化氫溫泉。
處于生理期的女性不宜泡溫泉
不要以為經(jīng)期用內(nèi)置衛(wèi)生棉條防護(hù)就可以泡溫泉了
，實(shí)際上衛(wèi)生棉條只能起到在體內(nèi)吸收經(jīng)血的作用
，而不能抵御細(xì)菌，一般的高溫溫泉水雖然無(wú)菌
，不會(huì)引起炎癥感染
，但是如果水溫降到了40度以下，就可能造成細(xì)菌生長(zhǎng)
，而且女性在溫泉中待的時(shí)間過(guò)久
，陰道中正常酸堿度與有益菌受到破壞
，容易受到感染
，造成子宮內(nèi)膜炎和陰道炎感染;此外，如果月經(jīng)量多
，衛(wèi)生棉條會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢
，甚至導(dǎo)致經(jīng)血倒流，引發(fā)宮內(nèi)感染
，因此女性泡溫泉最好選擇正規(guī)
，消毒措施到位的場(chǎng)所，而且在經(jīng)期前后
，患有婦科炎癥的時(shí)候
，就不要泡溫泉了。
洗澡的小禁忌有哪些？
1、忌飽食
、空腹
飽餐后洗澡
，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表
，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少
，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖
，甚至虛脫
、昏倒
。空腹洗澡容易造成低血糖
。
2
、忌水溫過(guò)高
水溫過(guò)高會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，致心臟缺血缺氧
，夏天洗澡推擠的水溫為24~29度
，冬季時(shí)洗澡水溫也不能過(guò)高，過(guò)高溫的水會(huì)把皮膚上的天然油分給洗掉
，把水溫保持在35-37℃最為適宜
。
3、忌換衣時(shí)溫度太低
血管受冷收縮
，血壓升高
，加重心臟負(fù)擔(dān)。
4
、忌久泡
洗澡時(shí)間以15～30分鐘標(biāo)準(zhǔn)
，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而不宜，會(huì)使皮膚表面容易脫水
。容易使人疲勞
，易引起心臟缺血、缺氧
，以20分鐘為宜
。
5、忌洗澡時(shí)搓擦
洗澡時(shí)千萬(wàn)不要在皮膚上反復(fù)搓擦
，很容易損傷皮膚
