女性養(yǎng)生六大水果推薦

女性養(yǎng)生六大水果推薦

水果里富含多種維生素和纖維素，是女性養(yǎng)生不可缺少的絕佳美食，那么哪些水果更適合女性食用呢，下面小編推薦六種水果，長期食用美白又豐胸，讓女性朋友們吃出完美身材。

女性養(yǎng)生六大水果推薦

櫻桃

櫻桃富含人體需要的胡蘿卜素和多種維生素，對于氣血虛弱的女性朋友們能起到補血益氣的功效，在餐前食用櫻桃更是有調(diào)理腸胃的作用，對于消化系統(tǒng)弱的人也有很多好處，另外櫻桃里面豐富的維生素C和維生素E能滋潤美白皮膚，起到抵抗皮膚表面黑色素生成的效果。

木瓜

我們都知道木瓜是豐胸佳品，卻不知道木瓜還具有美白的功效，用新鮮的木瓜燉湯能夠起到美白嫩膚又豐胸的作用，木瓜里含有其它水果沒有的木瓜酵素，這些木瓜酵素能分解掉身體里的蛋白質(zhì)和糖份，還能有效的分解掉身體上的脂肪，起到減肥的功效。

獼猴桃

獼猴桃是維生素C及維生素E含量最高的水果，甚至有水果之王的稱號，這些維生素不僅可以起到抗氧化的作用，美白皮膚消除雀斑和疤痕，同時還有抗衰老的功效。

西紅柿

西紅柿營養(yǎng)非常的豐富，而且熱量很低，一直是減肥愛好者的最愛，許多明星和模特都在利用吃西紅柿減肥，其實西紅柿里含有的維他命C還有美白和淡斑的作用，可以用西紅柿醬做面膜，來美白嫩膚淡化雀斑。

菠蘿

菠蘿酸甜可口，屬于熱帶地區(qū)的水果，菠蘿里含有非常豐富的維生素和纖維素，不僅有淡化面部雀斑、滋潤肌膚的功效，而且有促進(jìn)消化系統(tǒng)消化和吸收能力的作用。

檸檬

檸檬是水果中美容之王，因為它含有多種維生素和鈣質(zhì)，所以經(jīng)常被用來做為多種化妝品的原料，鮮檸檬用于美容效果最佳，用鮮檸檬汁做面膜能夠美白皮膚、消除雀斑、抵抗衰老等，每天喝檸檬汁也有美容促消化的功效。

女性養(yǎng)生的水果有哪些

1.
芒果 芒果也是涼性水果中的一員,因此適當(dāng)吃點的話,可促進(jìn)降火氣。
2.
椰子 椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當(dāng)?shù)暮刃┮?..
3.
柿子 柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點柿子可助降火氣。

春季女人吃什么水果最養(yǎng)生

女性
春季養(yǎng)生
水果之：蘋果
蘋果可以說是水果界的
萬果
之
王了
，所以女性春季養(yǎng)生水果是來一定不能少了蘋果的。我們都聽說過“一天一個蘋果就可以遠(yuǎn)離醫(yī)生”這樣一個諺語，蘋果中含有豐富的維生素、粗纖維以及
礦物質(zhì)元素
自。
女性春季2113養(yǎng)生水果之：草莓
草莓是一種性涼味甘酸以及具有生津止渴和清署解熱的水果，作為女性春季養(yǎng)生水果是再適合不過了。
女性春5261季養(yǎng)生水果之：枇杷
只要提4102起春季的水果，我們就會想到“三月枇杷，四月李”這樣一個俗語。枇杷是一種盛產(chǎn)于三四月份而且富含人體所需的各種營養(yǎng)元素的
保健養(yǎng)生
水果。
女性春季養(yǎng)生水果之：橙子
橙子是一種富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)營養(yǎng)元素的女性春季養(yǎng)生水果。
女性春季養(yǎng)生水果之：獼猴桃
獼猴桃在某一些地方也被親切的叫做1653
奇異果
，獼猴桃是一種含維生素C最高的水果。

女性春季養(yǎng)生可以多吃這些水果

我們都知道吃水果也是要看季節(jié)的，春季養(yǎng)生我們也是可以吃一些適合的水里來達(dá)到我們的目的的，尤其是女性朋友春季養(yǎng)生，多吃一些水果是非常的對身體有幫助的，下面就是為大家推薦一些我們春季該吃的一些水果吧。

春天吃什么水果好

蘋果

蘋果味甘性涼，具有益氣健脾，養(yǎng)胃陰的作用，解渴潤肺悅心，被稱為心血管的健康保護(hù)神。它可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。在緊張的工作之余，蘋果的清香還可以提神醒腦、舒緩緊張情緒。

梨

梨也是被叫作快果、玉乳，還因為汁多被成為“天然礦泉水”，梨不僅爽口還有不錯的清熱解毒，潤燥和幫助我們清心降火的作用。對我們的肺、支氣管和呼吸道也是有不錯的滋潤的作用，能夠幫助我們很好的消化，我們多吃是可以解熱利尿的。

柿子

柿子甜澀，性冷。柿子含有的維生素和糖比一般水果高2倍。柿子可以滋養(yǎng)護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能補虛，緩解咳嗽，除熱等?？崭钩允磷右谆嘉甘潦Y，所以最好是在飯后吃柿子，盡量不要吃柿子皮。

石榴

石榴是西域的產(chǎn)物，自漢代傳到中原。石榴味甘、酸、澀，性溫，可以有效抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且可以緩解初秋出現(xiàn)的咽喉燥渴情況。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是非常高的。除此之外，獼猴桃還含有血清促進(jìn)素，有助于穩(wěn)定情緒、平靜心情;豐富的膳食纖維能促進(jìn)心臟健康、有利于消化。獼猴桃味甘酸，性寒，還具有潤燥，解熱除煩的作用。

春季是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)也是一個疾病容易爆發(fā)的高峰時期，我們這時候可以是多吃一些水果，多吃水果對我們的身體是非常的好的，可以增強我們的體質(zhì)，增強免疫力，還能夠很好補充我們身體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，我們可以結(jié)合我們的口味多吃。

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