產(chǎn)后“下面”會變松?怎么才能緊致如初?產(chǎn)科醫(yī)生坦白說了

“生完孩子后，每次出街都得不停的找?guī)?，根本憋不住?..“

“哎，二胎后，笑得太用力或者一打噴嚏，內(nèi)褲就濕了，好尷尬....”

“自從生娃后，和孩子他爸親熱都不愉快了...”

.......

這些難言之隱，是不少產(chǎn)后媽媽都有過的體驗。據(jù)統(tǒng)計，我國已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障礙，90%性生活質(zhì)量都不高，而女性盆底功能障礙性疾病發(fā)生率高達30%。產(chǎn)后陰道松弛、性冷淡都是盆底功能出現(xiàn)了障礙。

那么，女性生完孩子后，為什么陰道會松弛呢？

一、懷孕了就可能“松”

“在懷孕期間，盆底的肌肉在激素水平的刺激下，為了利于胎兒從陰道排出，為分娩做準備，陰道就會比非孕期松弛。另外，在物理作用的情況下，再加上胎兒的重量，通過不斷的擠壓，然后極度擴張，也會對孕媽的盆底產(chǎn)生一定的損傷，影響陰道的擴張力?！?/p>

——廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科

江燕萍 主任醫(yī)師

也就是說，孕媽媽到了孕晚期時，為了分娩做準備，產(chǎn)道會擴張；隨著胎兒的生長，會對女性盆底肌造成長期的壓迫，使盆底肌肉張力減退，肌纖維變形；到了分娩的時候，陰道也需要不斷的擴張，從而造成陰道松弛。

有的人認為，產(chǎn)后會松弛就是因為順產(chǎn)的時候，需要持續(xù)用力向下推擠寶寶而導致的。因此，不少人為了“緊”而選擇剖腹產(chǎn)，其實沒必要！前面我們提到，每個孕媽在臨產(chǎn)前，身體都會做好生產(chǎn)的準備，寶寶入盆，媽媽盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，這是身體的本能，無論何種分娩方式，都是無法避免的。換句話說，就是懷孕了就可能“松”。

當然了，陰道松弛是由各種原因?qū)е碌?，除了懷孕分娩外，它與年齡的增長、有慢性疾病、體質(zhì)弱、盆底的外傷及手術(shù)病史等因素有關(guān)。

二、“陰道松弛”要不要緊？

產(chǎn)后媽媽們進行促進陰道緊致的日常鍛煉真的很有必要，如果出現(xiàn)陰道松弛得到癥狀，而不及時到正規(guī)醫(yī)院做相應的檢查確認以及治療，那么日后所帶來的困擾還是很大的：

1、最常見的影響就是夫妻間的性生活質(zhì)量，會降低性生活時的男性的“緊握感”和女性的“充實感”。

2、會在咳嗽、大笑、運動時出現(xiàn)不自主排尿，嚴重時站立時就會出現(xiàn)漏尿。

3、若“陰道松弛”進一步發(fā)展到嚴重程度，可能會引起脫垂性疾病，如為子宮脫垂。

4、若衛(wèi)生做不到位，細菌會更容易入侵，從而更容易引發(fā)一些婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等。

三、“松”了怎么辦？

一般來說，產(chǎn)后引起的“陰道松弛”存在自然恢復的趨勢，一般產(chǎn)后3個月可恢復，但恢復的程度不一，有些媽媽會因為胎兒過大等原因造成擠壓撕裂嚴重，盆底肌肉受到嚴重損傷，那么，她的陰道彈性恢復就需較長時間了。

如果是輕度盆底功能障礙，產(chǎn)后媽媽可以通過做“凱格爾運動”來幫助改善和康復。以臀部上提、收縮肛門的方式為主，每次收緊不少于3秒后放松。剛開始做，要量力而行，每天運動一次，每次3-10分鐘，之后再根據(jù)自己的適應情況延長運動時間，以及慢慢增加每日的運動次數(shù)。

如果是重度的松弛，出現(xiàn)了器官脫垂、尿失禁等癥狀，那么可能需要通過手術(shù)治療才能恢復到原來狀態(tài)。

最后提醒大家，“陰道松弛”會對生活質(zhì)量造成比較嚴重的影響，如果出現(xiàn)此癥狀，建議要及時到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，切勿自行使用市面上所謂的“縮陰”產(chǎn)品，以免給身體帶來更大的危害。

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