保養(yǎng)卵巢,延緩衰老(請問如何保養(yǎng)卵巢,如何抗衰老?)

保養(yǎng)卵巢,延緩衰老

皮膚干燥無光澤、月經(jīng)不調(diào)，脾氣易怒，這個時候女性應(yīng)該注意自己的卵巢是否出了問題，有人把卵巢比喻成女人的后花園，這才是女人抗衰老的中心。卵巢對女人有什么重要作用，卵巢對女人的重要性有哪些？女人應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢？

卵巢對女人的重要性：

卵巢的主要功能是分泌女性激素，如雌激素、孕激素和雄激素等，在這些激素的作用下，女性的生殖器官和第二性特征的發(fā)育得以完成。

卵巢會產(chǎn)生卵子，卵子與精子結(jié)合，形成受精卵，從而形成新的生命。

通過卵巢的作用，可幫助女性保持姣好的面容、光潔的皮膚，標(biāo)準(zhǔn)的三圍等，而且還能幫助女人延緩衰老的進(jìn)程。

處于健康狀態(tài)下的卵巢，還能促進(jìn)女人身體的健康，分泌并調(diào)節(jié)雌性荷爾蒙，讓女人在夫妻生活中得到高質(zhì)量的享受。由此看來，卵巢對女性有非常重要的作用。

女人應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢

注意合理飲食：多吃些有保養(yǎng)卵巢功能的食物，如阿膠、黑芝麻、大棗等，而且這些食物也能在一定程度上防止出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病。

堅持母乳喂養(yǎng)：現(xiàn)在很多女性產(chǎn)后不堅持母乳喂養(yǎng)，害怕會出乳房下垂。其實這種做法是錯誤的。因為堅持母乳喂養(yǎng)，通過嬰兒吮吸乳房，會加快對卵巢的刺激，能使卵巢分泌更多的性激素，對產(chǎn)后身體恢復(fù)和身材恢復(fù)都有幫助。

穴位按摩：女人可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，經(jīng)常按摩這些穴位，如三陰交、涌泉穴等，可用食指進(jìn)行按壓，每次10分鐘，每天3次，能在一定程度上起到保護(hù)卵巢的功效。

卵巢是女人非常重要的身體器官之一，女人應(yīng)加強(qiáng)對卵巢的保養(yǎng)。

請問如何保養(yǎng)卵巢,如何抗衰老?

年輕時女人美麗的基礎(chǔ)。
當(dāng)女性進(jìn)入三十歲后卵巢就開始衰老，雌激素的分泌也開始下降，女性就開始走向衰老了。表現(xiàn)為：皮膚粗糙松弛，出現(xiàn)皺紋色斑，乳房下垂，失眠，精神不好，性冷淡，婦科炎癥等。
歸根結(jié)底，女性的衰老是因為卵巢的衰老和雌激素水平的下降。因此，有些人雌激素水平下降的慢就老的慢，下降的快就老得快。所以，同等年齡的人有的顯得老，有的顯得年輕。
要想老的慢一些，保養(yǎng)的好一些，要從原因入手。女性的衰老原因是卵巢的衰老和雌激素的下降，那么只要能夠保養(yǎng)好卵巢，使雌激素水平下降的慢一些，那么就能延緩衰老。有些人為了延緩衰老就吃一些人工雌激素，但是人工激素對人體的傷害比較大，會損害卵巢，抑制自身激素的分泌。所以不建議使用。目前發(fā)現(xiàn)的延緩衰老的神奇植物是泰國野葛根。泰國野葛根中富含高活性的物質(zhì)，能夠有效地營養(yǎng)卵巢，激活卵巢功能，促進(jìn)卵巢雌激素的自然分泌，從而很好地延緩衰老。而且，因為泰國野葛根是天然植物食品，所以對人體沒有任何副作用。作為女性延緩衰老、保持青春的保養(yǎng)品再好不過了。

七個方法保養(yǎng)卵巢抵御衰老

【導(dǎo)讀】：卵巢可是不只能幫助生孩子哦，還有一個功效是所有女人夢寐以求的，那就是延緩衰老。還等什么，一起來呵護(hù)卵巢吧！

女性從35歲就要開始注意包括卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng)，如注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養(yǎng)開一道良方，卵巢的保養(yǎng)是一個長期的過程。

飲食調(diào)養(yǎng)

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

飲茶可防卵巢癌

每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風(fēng)險降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風(fēng)險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的防癌效果。

卵巢保養(yǎng) *** 手法

①、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢 *** ;②、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);③、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強(qiáng)卵巢吸收。

瑜伽保養(yǎng)

通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜

根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜

根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

健康生活方式

①、不要做超負(fù)荷的運動或超負(fù)荷的體力勞動。

②、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

③、不要吸菸以及被動吸菸。

④、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

⑤、要保持愉悅的心情，適量減壓。

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