女性如何正確的護理牙齒(更年期女性如何保護自己的牙齒)

女性如何正確的護理牙齒

一口潔白靚麗的牙齒，對女人來說，會增色不少。牙齒無論是對女人而言還是對其他人來說，都有非常重要的作用，所以應(yīng)該好好保護牙齒。那么女人該如何保養(yǎng)牙齒呢？

牙齒對女人的重要性

人不可沒有一日三餐，吃飯要靠什么，當然是牙齒了，一口堅硬的牙齒，可幫助消化、促進食物的吸收。

女人，無論漂亮與否，擁有一口潔白整齊的牙齒，在說話時，會讓人感覺非常舒服。而且牙齒健康，會增加女人的自信心，增加女人的魅力。

牙齒的重要性體現(xiàn)在牙齒生病的時候，一旦牙齒生病，疼痛，我們就突然意識到牙齒健康是多么重要，進食、睡眠都大大的會被生病的牙齒所連累。牙齒健康會讓女人減少出現(xiàn)一些疾病的幾率，如頭痛、發(fā)燒、淋巴發(fā)炎等。

女性如何正確的護理牙齒

早晚正確刷牙：女人應(yīng)在睡前和晨起用溫水刷牙，飯后要漱口。刷牙的時候，要順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。很多人都橫著刷牙，這是錯誤的，另外也不能過于用力，以防傷及牙齦。

注意牙齒衛(wèi)生：女人大都愛糖果、蛋糕等含糖量較高的食物，為保護牙齒，千萬不能多吃，特別是臨睡前的時候，一定不要吃，以防齲齒的發(fā)生。

月子期間也要刷牙：女人到了生育年齡會生產(chǎn)，生產(chǎn)后會有一個月的月子時間，很多人認為坐月子的時候不能刷牙，其實是錯誤的。月子期間吃東西的次數(shù)多，更應(yīng)該勤用溫水刷牙，這樣才能真正保護牙齒。

月經(jīng)期間避免吃寒涼食物：月經(jīng)期間，女人氣血水平較低，因此不能吃大量的涼食物，避免刺激牙齦，以免發(fā)生腫脹等。特別是剛從冰箱里拿出來的雪糕、涼菜等，會對女性的牙齒有破壞作用，我們平時認為酸辣刺激牙齒更嚴重，其實不然，牙齒是最怕冷的，女性平時少吃冰冷食物，本身對健康也不好，女人的身體要暖養(yǎng)。

經(jīng)常發(fā)炎的智齒要拔出

一般20歲左右的時候，不少女人會出現(xiàn)長智齒的情況，有部分人智齒位置長的比較正，只在長的過程中有稍微的疼痛。但不少女性都會反復疼痛、發(fā)炎，這是智齒長歪了。很多人都害怕看牙齒，心理的恐懼感很強，都是一忍再忍，也還不愿意去拔掉。

專家介紹，如果長歪的智齒，是需要拔掉的，會引起冠周炎，反復發(fā)炎疼痛，而且最后還可能把牙齒蛀壞掉，尤其是女性更需要拔掉。在懷孕期間，經(jīng)常發(fā)炎會影響胎兒健康，孕婦懷孕期間也難以忍受，而且不能用抗生素止疼藥。

更年期女性如何保護自己的牙齒

女性從36歲之后，體內(nèi)的鈣吸收速度與流失速度失衡，也就是流失得多，吸收的少，后果就是骨骼中的鈣質(zhì)開始逐漸丟失。絕經(jīng)前婦女骨骼中的鈣質(zhì)每年以1％的速度遞減。絕經(jīng)后，尤其是絕經(jīng)后前5年，骨骼中的鈣質(zhì)丟失達到10％左右。骨骼中鈣質(zhì)丟失的直接后果是骨質(zhì)疏松，骨組織萎縮。所以更年期的女性更要注意自己的牙齒。

如何保護好牙齒的正確方法

保護牙齒的主要方法有以下幾點 一、要保持正確的刷牙方法，每天早晚刷牙漱口，及時清理掉牙面上的牙菌斑和食物殘渣。二、利用牙線或牙間隙刷清理掉牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生。三、定期進行口腔檢查。四、盡量減少糖類食物攝入，多吃富含纖維的食物。五、適齡兒童進行窩溝封閉，預(yù)防齲齒。六、定期進行口腔潔治治療牙齦炎

我們應(yīng)如何保護好牙齒呢？

今天我讀了《神奇的牙科醫(yī)院》，這本書不僅有趣，還教會了我很多愛牙、護牙的知識，我要把我學到的知識全都總結(jié)下來。

先來說說牙齒的作用，對于人類來說，牙齒可以幫助進食、保持形象、輔助發(fā)音，是身體上非常重要的一部分。因此，我們需要保護好我們的牙齒，那怎么做才能保護好牙齒呢？書中教給了我們六個關(guān)鍵，它們分別是：

一．科學飲食。就是少吃高淀粉、高酸性、高黏性的食物，要多吃含有粗纖維的食物和含有一定硬度的食物。

二．學會正確刷牙。選擇小頭、中等硬度刷毛的牙刷，含氟的牙膏，采用巴氏刷牙法，平時勤用清水漱口。

三．正確使用牙線。用牙線清理牙縫。

四．給牙齒涂氟。半年涂一次氟，涂氟可將齲齒發(fā)生離降低30%左右。

五．窩溝封閉。長出第一顆恒牙后，就需要通過窩溝封閉來保護它。

六．定期洗牙。通過洗牙來清理掉牙結(jié)石。

盡管有上面這些方法，我們的牙齒還是可能會出現(xiàn)問題，那如果發(fā)生了蛀牙怎么辦呢？一旦出現(xiàn)了蛀牙的情況，必須及時請牙科醫(yī)生來幫忙，醫(yī)生會根據(jù)牙齒的齲壞程度不同，采取相應(yīng)的治療方法。如果牙體的齲壞程度比較小，補好就可以了。如果牙髓有發(fā)炎，需要在補牙之前先根管治療。如果牙齒缺損比較大，需要在補牙后為牙齒加戴牙套。如果我們嚴重延誤了治療，導致牙齒已經(jīng)徹底沒有保留價值了，就需要把它拔掉，以免進一步發(fā)炎。

通過閱讀這本書，我全面地了解了科學愛牙、護牙的知識，以后我會把這些知識講給身邊的朋友們，讓大家都能夠擁有潔白漂亮的牙齒。

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