哺乳期的媽媽能喝蜂蜜水嗎

哺乳期的媽媽是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜水具有一定的保健功效，媽媽在分娩之后的身體處于一個虛弱的狀態(tài)，蜂蜜水可以很好的為媽媽提供能量緩解疲勞。另外蜂蜜水具有潤腸通便的效果，可以緩解一些產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘的癥狀。但是需要注意的是，不能讓小孩直接喝蜂蜜水，小孩喝大量的蜂蜜水會導(dǎo)致小孩提前發(fā)育。

一、哺乳期的媽媽不能吃什么

1、哺乳期的媽媽是不能吃辛辣刺激性的東西。乳汁往往與媽媽吃的食物是有關(guān)系的。如果吃了過多辛辣刺激的食物，可能會引起小孩的不適。同時對自己身體的恢復(fù)也沒有什么好處。

2、熱量高的食物也是不適合哺乳期的媽媽使用。特別是咖啡、巧克力等這類食物，沒有什么營養(yǎng)，咖啡和巧克力中還有可可堿，這些成分會影響到小孩的睡眠。

二、哺乳期的媽媽飲食注意事項

1、哺乳期營養(yǎng)均衡的飲食，可以保證小孩成長所需的物質(zhì)。應(yīng)該多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白，攝取足量的維生素。

2、飲食應(yīng)該以自然食物的新鮮食物為主，不吃一些含食物添加劑的加工產(chǎn)品。

3、哺乳期的媽媽飲食不可以挑食，葷素搭配。同時要多吃一些蔬菜和水果。

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