如何測排卵期體溫表

女性每個月都會進行一次排卵，排卵的時候女性的身體體溫會不斷發(fā)生變化。并且隨著排卵體溫可能會不斷的升高，可以測量體溫就可以知道排卵的基本情況。所以女性如果想要備孕，可以選擇監(jiān)測排卵期的體溫來判斷排卵期，增加受孕的幾率。

如何測排卵期體溫表

1、晨起醒來后測量：測量基礎(chǔ)體溫的前不能運動、不能進食，最好選在晨起醒來后立刻測量。最好固定時間，這樣比較方便進行比較。

2、舌下測量：為了測定的準(zhǔn)確性，需要將將體溫計放在舌下測量，閉上嘴巴，可以防止體溫受到外部環(huán)境溫度的干擾。

3、需要堅持測量2月以上：正常女性每月都會排卵，排卵前體溫偏低，排卵后由于體內(nèi)黃體素等激素急速上升，體溫會升高0.3-0.5℃，直到下次月經(jīng)來潮，堅持測量2個月以上，可以明顯的看到體溫的變化規(guī)律。

基礎(chǔ)體溫的原理

1、女性月經(jīng)周期會有所不同，時間的長短的也會有所不同，正常女性的周期大約為21-35天左右，根據(jù)排卵期，又分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期時間長短是不固定的，但黃體期固定時間約為14天左右。

2、排卵后的次日，由于卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低雙相變化。高溫期約持續(xù)12-16天， 平均會十四天。

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