女人美麗容顏可以“吃”出來

在女人的世界里，美容是一個永遠(yuǎn)不會過時的話題，也是一個十分關(guān)注重要的話題。世界上沒有丑女人，只有懶女人，但是有時候，懶女人也可以是美麗女人，只要簡單地通過平時的飲食就可以吃出美麗來。

吃出美白來

雞蛋。常有人形容極好的皮膚像是剝了殼的雞蛋一樣白而光滑，這句話不無道理，吃雞蛋的確可以吃出剝殼雞蛋一樣的皮膚。雞蛋中含有大量的硒元素，這是天然的防曬保護(hù)膜?？梢杂行У刈钃踝贤饩€對你皮膚的傷害，不怕被曬黑。

奇異果。果如其名，美白效果也是十分的令人驚奇。豐富的維生素C可以阻擋黑色素的生成，更可以幫助消除臉上令你困擾許久的雀斑。

酸奶。對于美白而言，酸奶就是大功臣，它具有很強(qiáng)的“漂白”功能，內(nèi)服爽口，洗凈臉后，還可以涂抹在臉上，用來淡化色斑，去角質(zhì)讓皮膚彈性細(xì)膩。

吃出好身材

蘋果。蘋果的熱量是極低的，而且還富含維生素，減肥的時候吃個蘋果，不但不再饑餓，阻擋了身體攝入過多的熱量而長肉，還補(bǔ)充了營養(yǎng)。來顆蘋果吧！

魔芋。魔芋中含有大量的食物纖維和水分，不僅如此，還藏有一種名為葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質(zhì)，它幾乎不含熱量。就算嘴巴饞，多吃一些，也不用擔(dān)心體型發(fā)胖。

冬瓜。像魔芋一樣，含有豐富的纖維，同時還富含鈣、磷、鐵等元素，不僅利尿清熱，還可以阻止脂肪的堆積，真是減肥利器。

吃出好身體

身體健康了，自然容光煥發(fā)，有種由內(nèi)而外釋放而出的美麗。多吃些營養(yǎng)的食物，少吃一點(diǎn)垃圾食品，對身體好，也可以做一個漂亮女人。

吃出來的美麗，才是長久的美麗，不施粉黛也可以傾國傾城。多吃一點(diǎn)養(yǎng)生養(yǎng)顏的食物，吃出細(xì)膩、白皙的肌膚吧！

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