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現(xiàn)代的女性由于經(jīng)常面對(duì)電腦，常在辦公室坐著而不運(yùn)動(dòng)
，氣血不通1
子宮.png)
據(jù)專家所說，如果墮胎達(dá)到了三次以上
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現(xiàn)在都市女性，為了身材清瘦
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瑜伽不僅可以塑造女性完美的曲線，而且可以促進(jìn)人體血液的循環(huán)
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如果發(fā)現(xiàn)白帶的異常，經(jīng)期的出血不正常
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女性美容這個(gè)行業(yè)現(xiàn)在出現(xiàn)很多魚龍混雜的現(xiàn)象
子宮是女性獨(dú)有的一個(gè)器官
想要保護(hù)子宮不能做這些事 不要久坐 長時(shí)間坐著，女性的子宮容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通 而且，宮頸自身不會(huì)感覺到疼痛 要保護(hù)好宮頸 經(jīng)常鍛煉 快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán) 另外 珍惜自己 青春期少女如果過早涉及男女交往 近年來 定期婦檢，有病早治 有人稱子宮是“多事之秋，是許多婦科病發(fā)源地之一 如何保養(yǎng)子宮生 1.每天快走30分鐘 備孕的你需要每天騰出30分鐘的時(shí)間來快走 2.每周進(jìn)行1次游泳 提高宮縮能力 3.每周做3~4次“暖宮操 方法為：雙膝自然分開 4.在排卵期親熱 溫暖子宮一整月時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩 5.產(chǎn)后宮脫需注意多休息 產(chǎn)后宮脫若是常常下蹲 6.減少高脂肪食物攝入 高脂肪食物吃多了會(huì)促進(jìn)一些激素的生成及釋放 女性子宮保養(yǎng)的方法 吃深海魚呵護(hù)子宮 吃魚的女人美到老!秋刀魚 每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力 游泳不僅能減肥 經(jīng)常更換避孕方法 研究顯示，連續(xù)服用長效避孕藥8年以上 做子宮體操緩解痛經(jīng) 醫(yī)學(xué)專家說，40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致 穴位按摩暖宮秘訣 1、三陰交 腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指處 2 大拇趾和第二趾之間凹陷。 3 肚臍正下方約4橫指處 功效：疏肝理氣、健脾益氣 方法：每穴個(gè)按3-5分鐘 結(jié)語： 子宮是女性身體中非常重要的一個(gè)部位 問題一：怎樣保養(yǎng)自己的子宮如何保護(hù)子宮?
問題二：日常如何保養(yǎng)子宮好一些1、嚴(yán)禁“三不”
子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此
一不要私自墮胎，有些人出于種種原因
二是不要濫用催產(chǎn)素藥
三是不要用舊法接生
2、圍產(chǎn)保健
懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查
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這一點(diǎn)日常如何保養(yǎng)子宮非常關(guān)鍵的一步
4、潔身自愛，防止性亂。
有的女性不能正確對(duì)待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。
因此，不潔的性生活，還包括男性 *** 包皮垢對(duì)宮頸的 *** ，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一
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科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害最大，千萬不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。
6、私密保養(yǎng)，清除淤毒
黃帝內(nèi)經(jīng)“病與表，源于宮;欲祛其病，必治其表”，女性生殖器官是一個(gè)開放的器官，常年暴露于密閉、不透氣的環(huán)境中，加上經(jīng)、孕、育、產(chǎn)、墮胎、避孕、房事影響等
7、運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，
自然身體好了，對(duì)子宮也有好處。練習(xí)瑜伽是保養(yǎng)子宮的最好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，同時(shí)對(duì)月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后 *** 松散、盆腔炎等有很好的效果。
8、飲食方面
飲食方面沒有特別對(duì)子宮有益的，注意保持飲食營養(yǎng)均衡就可以。在日常生......>>
問題三：怎么樣保護(hù)子宮？好好的愛護(hù)自己
男人從來都不會(huì)心疼女人
多次人流
是會(huì)對(duì)自己的子宮內(nèi)膜有影響的
還會(huì)對(duì)今後的懷孕有影響]
注意避孕咯
不要那N不愛惜自己的身體
問題四：女性怎樣保護(hù)自己的子宮？那么，如何保護(hù)好子宮呢？
1、潔身自愛
因此必須明確，女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性 *** 包皮垢對(duì)宮頸的 *** ，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月
2、圍產(chǎn)保健
懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查
3、堅(jiān)持避孕
有的女青年在戀愛期間，草率行事
因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害最大，千萬不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。
4、嚴(yán)禁“三不”，保護(hù)子宮。
子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到“三不”：
即一不要私自墮胎
二是不要濫用催產(chǎn)素藥，在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村
三是不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生
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除產(chǎn)前檢查外
問題五：如何正確保養(yǎng)子宮一
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮
二
性 *** 時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的 *** 作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的 ***
澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活
三
每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%
四
新西蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
五
方法是：雙膝自然分開
問題六：女人如何保護(hù)好自己的子宮我們對(duì)自己的子宮缺乏必要的保護(hù),甚至是在糟塌自己的子宮。 如何保護(hù)好子宮呢
