孕婦晚期是指懷孕第28周起開始計算，直到分娩結束（到40周）的過程。一般孕婦進入懷孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱。正常情況下，早、午、晚三次胎動的平均數為5~10次，平均數少于5次就不正常了。因此，胎兒胎動減弱屬于正常的現象。孕婦要學會數胎動，發(fā)現胎兒的胎動次數異常，要謹慎，及時去醫(yī)院就診，以免產生不測。

孕婦晚期的飲食建議

1、孕婦可以多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫的癥狀。

2、孕婦可以多吃膠原蛋白含量高的食物，如豬蹄等，有利于增加皮膚組織的彈性。

3、孕婦還可以多吃一些比較容易消化和吸收的食物，比如雞肉、魚肉等。

孕婦晚期的注意事項

1、孕婦晚期不要再過多的攝入容易胖的食物，避免胎兒在孕婦腹中過大，導致難產的不良現象。

2、孕婦晚期胎兒的體重會給孕婦的脊椎帶來很大的壓力，并有可能導致孕婦出現背部疼痛的現象。所以，孕婦需要注意不要有俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。

3、孕婦晚上需要注意睡姿，建議使用側臥的方式入眠，可以讓全身的體重分配得更均勻。不但對寶寶的發(fā)育有好處，也能使孕婦睡得比較安心。

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