女性剛懷孕吃什么能開胃

女性剛懷孕吃什么能開胃

孕媽媽是很辛苦的人群，得知懷孕以后，就需要有一個良好的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣。這樣的話才能起到保健的作用，對于促進(jìn)胎兒發(fā)育也有好處。懷孕的女性吃什么食物有開胃的作用你知道嗎，下面就來具體的介紹關(guān)于食物開胃的介紹。

1、菠蘿--富含可開胃的酶

準(zhǔn)媽媽是比較喜歡吃菠蘿的,這樣也好,因為菠蘿中的酶含量是非常高的,可以幫助準(zhǔn)媽媽開胃,同時還能夠補(bǔ)充豐富的維生素C,孕媽媽在飯前食用的話，可以起到開胃的作用，對于促進(jìn)孕媽媽食欲來說有一定的好處。

2、苦瓜--刺激胃液分泌

含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)絕對不是苦瓜的唯一功效,苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進(jìn)腸胃蠕動的作用,對于改善孕婦消化和吸收有好處，而且也可以起到促進(jìn)食欲的功效，對于提高孕媽媽免疫力有一定的好處，可以經(jīng)常吃。

3、酸奶--保證腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯,因為酸奶中含有豐富的乳酸,能抑制體內(nèi)霉菌的生長,酸奶幫助腸胃蠕動，對于促進(jìn)孕媽媽食欲有好處，而且也可以起到補(bǔ)鈣的作用。

4、西紅柿--助于消化利尿

西紅柿中不僅僅是含有維生素C,相對于胃口差的準(zhǔn)媽媽來說,西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕的女性如果胃口不好的話，可以吃點西紅柿，對于促進(jìn)腸胃吸收和消化有一定的好處。

關(guān)于懷孕女性吃什么食物有開胃的作用這個問題，大家都知道了，吃什么很重要，營養(yǎng)對于孕媽媽和胎兒來說都起到了很重要的部分，如果你沒有食欲的話，苦瓜，酸奶，西紅柿，菠蘿等食物都是很不錯的選擇，大家日常生活中可以試試。

女性在懷孕期間食欲不振，解決方法有哪些？吃什么能開胃？

懷孕期間，孕媽特別容易有腸胃道的不適感，因此胃口不好、食欲不振幾乎是家常便飯。但為了胎兒的發(fā)育和健康，對準(zhǔn)媽媽而言，說什么都一定要積極地吃點東西、攝取所需營養(yǎng)才行！

孕媽容易胃口不好的原因常見為：荷爾蒙分泌增加、子宮重量的壓迫等，無奈很多孕媽就算到了用餐時間，或是已經(jīng)許久未吃食物，仍對食物沒興致，甚至惡心反胃，營養(yǎng)師為此精選5大可以提振孕媽食欲的食物，供各位辛苦的孕媽些參考！

提升胃口就靠酸甜、清爽的食物

由于孕媽容易有反胃、偏好口味等狀況，不妨通過口感酸甜、清爽的食物，改變口腔的氣味狀態(tài)，通常也較能減輕不適感。

天然果干

正餐之間的點心，不妨以天然果干做為來源，如葡萄干、黑棗干等，但要選購無額外添加物的較佳。另外提醒，少量食用黑棗干即可，以免過量而造成輕瀉癥狀。

奶制品

也很適合做為孕媽的點心。唯選擇奶制品要注意含糖量，以免食用過多熱量；喝鮮奶易脹氣、拉肚子的孕媽，是不錯的乳類營養(yǎng)獲取來源。

酸甜鮮果

酸甜口感有助于刺激口腔中的唾液分泌，促進(jìn)食欲。不少酸酸甜甜的新鮮水果，如鳳梨、柑橘類、檸檬、砂糖桔等等，部分可以入菜增添風(fēng)味，或在餐與餐之間食用，都有助于維生素等營養(yǎng)素的攝取，還有助于開胃、提高食欲。

清爽蔬菜

容易有惡心感的孕媽，最好以清淡為原則。建議可涼拌或汆燙蔬菜類，或再加點醋調(diào)味，就能烹調(diào)出口感清爽不油膩的佳肴；此外，以姜入菜或泡制姜茶，都能夠改善氣味，提振胃口。

低脂糖類

當(dāng)孕媽的食量不大時，建議選擇較易消化的低脂含糖類食物，如蘇打餅干、吐司、饅頭，不但可補(bǔ)充所需熱量，也能避免吃進(jìn)過多油脂，對于孕吐也有緩和作用，很適合早餐或餐間食用。其他如全谷類、堅果等，也是不錯的選擇。

應(yīng)避開的5項風(fēng)險食品，吃多了可能有流產(chǎn)風(fēng)險！

為了促進(jìn)胃口或補(bǔ)充營養(yǎng)，不少孕媽會勇于嘗試各項食品。有些食物或食品的內(nèi)含成分，都可能影響健康，不可不慎。

蜜餞

很多人會以蜜餞做為緩解孕吐的點心，但此類食品常有漂白劑、防腐劑、增色劑等食品添加物的疑慮，更含高糖、高鹽，長期且大量食用，非但不一定提升食欲，還可能影響到其他營養(yǎng)素攝取的均衡。

山楂＆薏仁

中醫(yī)學(xué)來看，山楂有收縮子宮平滑肌的作用，可能造成子宮收縮，嚴(yán)重者可能流產(chǎn)，因此不建議以山楂餅來改善惡心感；而薏仁屬寒性食物，易造成子宮收縮，也可能導(dǎo)致滑胎。

青木瓜

雖然青木瓜口感清爽好入菜，還有豐乳作用；但其內(nèi)含女性荷爾蒙，如大量食用，較容易干擾孕媽體內(nèi)荷爾蒙變化，嚴(yán)重者甚至可能有流產(chǎn)的疑慮。

韭菜＆麥芽

韭菜和麥芽最為人所知的，即產(chǎn)后退奶時很有效；懷孕時食用，卻可能會影響荷爾蒙的分泌，部分孕媽還容易有惡心、嘔吐的狀況。

產(chǎn)氣食物

容易腹脹的孕媽，容易腹脹的食物縱使因人而異，但的確有些食物容易在體內(nèi)產(chǎn)氣（腹脹、放屁、打嗝等），導(dǎo)致胃口不佳。因此，建議可少吃易產(chǎn)氣食物，常見如洋蔥、青椒、地瓜、黃豆、糯米類等。

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女人懷孕初期吃啥好

懷孕初期我們要特別注重孕婦的營養(yǎng)，因為在初期的時候，孕婦會出現(xiàn)早孕反應(yīng)。嚴(yán)重的會周身無力，吃不下飯，惡心，嘔吐，這時候孕婦的身體變得很虛弱，更需要去補(bǔ)充營養(yǎng)，以防影響受精卵的發(fā)育。女人懷孕初期吃啥好，要吃些營養(yǎng)開胃的東西。

女人懷孕初期吃啥好
孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、惡心、眩暈等強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，食欲下降。很多孕婦都擔(dān)心不吃東西會影響胎兒發(fā)育，從而強(qiáng)迫自己進(jìn)食，其實是沒有必要的。

在懷孕的前3個月，胎兒發(fā)育緩慢，在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調(diào)整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。

孕早期，孕婦每天最低營養(yǎng)需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(zhì)(相當(dāng)于1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎(chǔ)上配以優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補(bǔ)充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要注意：

1、孕吐較重時的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進(jìn)食欲，減少不適感。

2、所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸、甜、咸、辣適當(dāng)搭配，以孕婦喜好優(yōu)先。

3、孕吐癥狀減輕、精神好轉(zhuǎn)、食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

4、進(jìn)食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。

5、要鼓勵孕婦進(jìn)食，進(jìn)食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。

6、進(jìn)食以后臥床休息半小時可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。

懷孕初期不能吃什么
懷孕后，媽媽們對飲食都小心翼翼，既要保持營養(yǎng)豐富，也要避免進(jìn)食一些不利于自身和寶寶健康的食物。懷孕初期不能吃什么是每一個準(zhǔn)媽媽都想知道的。那么，懷孕初期不能吃什么呢?

1、蘆薈：懷孕初期應(yīng)慎食蘆薈。這是因為蘆薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運(yùn)動，懷孕初期進(jìn)食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產(chǎn)風(fēng)險。除此之外，蘆薈外用時也有可能引起皮膚過敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此，孕婦在孕初應(yīng)慎食蘆薈。

2、螃蟹：孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。

3、薏米：懷孕初期孕婦吃應(yīng)視乎身體情況進(jìn)食薏米。在一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進(jìn)食薏米導(dǎo)致流產(chǎn)的病例尚未有報導(dǎo)，但為了保險起見，孕婦最好還是咨詢醫(yī)生意見后，適量進(jìn)食薏米。

4、馬齒莧：孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。

孕婦懷孕初期吃什么蔬菜最開胃

孕婦的胃口是一個未知數(shù)，對于孕婦來說，尤其是在懷孕前三個月的孕婦，吃什么東西是特別重要的一件事情，如果，懷孕初期的時候在營養(yǎng)上面沒有跟上，就很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，但是很多的女性還是在懷孕的時候很難吃的下東西，那么，孕婦懷孕初期吃什么蔬菜最開胃?

孕婦懷孕初期吃什么蔬菜最開胃 一、黑木耳炒黃花菜。這道菜清淡可口，孕早期常吃此菜有健腦安神作用，有利胎兒腦組織細(xì)胞的發(fā)育，增加智力。

二、鮮酸蘿卜湯。這道蘿卜湯清淡可口，略有酸味，孕媽媽食用后能開胃健脾，幫助消化，減輕早孕反應(yīng)?？杉有┴i肚、雞肉讓它更有營養(yǎng)。

三、甜酸水蛋。這道小菜口味酸甜味，可以刺激孕媽咪的胃口，提高進(jìn)食的興趣，其中的芝麻也可以幫助孕媽咪補(bǔ)充脂肪，做起來也比較簡單。

不少準(zhǔn)媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產(chǎn)前拼命吃水果，雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素攝入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病。

孕期出血怎么辦 孕媽在懷孕的時候發(fā)現(xiàn)陰道有血液流出，此時會非常擔(dān)心胎兒的健康，特別是孕初期的時候，如果不好好護(hù)理的話，很容易就發(fā)生流產(chǎn)。但是在孕晚期、孕中期的出血也不能忽略，下面我們一起來看看孕期出血怎么辦吧。

【孕早期出血】

1、流產(chǎn)：孕媽應(yīng)立馬趕往醫(yī)院，根據(jù)個人的情況繼續(xù)B超檢查，了解胎兒發(fā)育情況;若出血量很大的話，就說明流產(chǎn)是無法避免的了，需及時做刮宮手術(shù);若出血量較少，可能是先兆流產(chǎn)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和充足的休息，保胎成功幾率還是很高的。

2、宮外孕：若在孕早期階段有陰道出血，并伴隨著腹痛的話，應(yīng)立馬上醫(yī)院，特別是有過宮外孕史的孕媽們就更應(yīng)小心了。在懷孕早期的時候進(jìn)行仔細(xì)的B超檢查，確定是否宮內(nèi)妊娠。

【孕中期出血】

1、子宮頸機(jī)能不全：此時孕媽要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果確診子宮頸機(jī)能不全的話，要進(jìn)行宮頸環(huán)扎手術(shù)，只需要5-10分鐘，一般在懷孕的14-20周做這個手術(shù)會比較合適，而且效果也很好。

2、葡萄胎：孕媽到醫(yī)院治療主要以子宮擴(kuò)刮術(shù)對葡萄胎進(jìn)行清除，但是大家要注意，葡萄胎可能會發(fā)生惡性變化，演變成絨毛膜癌，所以孕媽們必須堅持定期觀察和檢查。

【孕晚期出血】

1、胎盤前置：在醫(yī)院醫(yī)生一般會采用超聲波檢查來診斷是否出現(xiàn)胎盤前置的現(xiàn)象。如果胎兒還沒發(fā)育成熟，一般來說，醫(yī)生都會讓孕媽媽們留院觀察，必要的話要進(jìn)行輸血治療，直到胎兒成熟，再進(jìn)行剖宮產(chǎn)將胎兒取出;但如果孕媽媽有嚴(yán)重或持續(xù)性出血的話，醫(yī)生方面就會著重考慮母體生命安全為先。 ...

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