孕婦喝脫脂牛奶好嗎

脫脂牛奶去除了對人體不利或有害的脂肪，保留了牛奶中對 人體有益的營養(yǎng)成分，比如蛋白質，維生素，礦物質，微量元素等，適合患有高血脂，高血壓，血栓等心血管系統(tǒng)疾病的人，而對于減肥的女性，脫脂牛奶不僅保證營養(yǎng)還有效控制脂肪攝入，是絕對理想的食品

一、孕婦喝脫脂牛奶好嗎

孕婦可以喝脫脂牛奶，但會導致孕婦攝入營養(yǎng)元素不足，對腹中胎兒不利，最好還是喝全脂牛奶，因為全脂牛奶含脂肪更有利于胎兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育，而且營養(yǎng)價值更高。

二、脫脂牛奶和全脂牛奶的區(qū)別

1、全脂牛奶中脂肪含量高，而且牛奶中含有脂溶性維生素A、D、E、K。有助于促進人體對鈣的吸收。

2、脫脂牛奶脂肪含量低，熱量少，牛奶中不含有脂溶性維生素A、D、E、K。更適合需要保持身材的飲用。

三、孕婦喝牛奶注意事項

1、孕婦每天早晨和睡前可以喝一杯牛奶，這樣有利于吸收，但要特別注意，早上空腹不能喝牛奶，另外，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。

2、患有反流性食道炎，消化性潰瘍或者缺鐵性貧血的孕婦不能喝牛奶，以免加重病情。

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