孕婦可以服用亞麻酸嗎

亞麻酸（lna）以甘油酯的形式存在于深綠色植物中，是人體組織和細(xì)胞的主要成分，不能在體內(nèi)合成和代謝，可以轉(zhuǎn)化為必需的生命活性因子DHA和EPA。然而，不能在人體內(nèi)合成，必須在體外攝入。一旦人體出現(xiàn)缺陷，就會導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致免疫力下降、健忘、疲勞、視力減退、動脈粥樣硬化等癥狀的發(fā)生。

一、亞麻酸的效果

1、心腦血管疾病的預(yù)防。

2、降低血脂。

3、降低臨界高血壓。

4、抑制腫瘤的發(fā)生和轉(zhuǎn)移。

5、抗過敏和抗炎作用。

6、延緩衰老。

7、智力增強。

8、血脂調(diào)節(jié)。

二、亞麻酸禁忌人群

由于epa是α-亞麻酸的代謝物，具有顯著的抗凝作用，對于血小板計數(shù)低或凝血機制有問題的人群和易出血的血友病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎或合理服用。

三、孕婦服用亞麻酸需謹(jǐn)慎

亞麻酸是人體必需的脂肪酸，不能由人體自身合成，必須從食品中提取。亞麻酸對胎兒和孕婦沒有副作用，但建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要亂用。

四、亞麻酸使用注意事項

由于α-亞麻酸分子中有三個共軛雙鍵，因此具有很強的還原性，可以被高溫、空氣中的氧氣、紫外線和一些重金屬離子氧化。因此，富含α-亞麻酸的食用油應(yīng)避光密封。使用時，應(yīng)盡量避免高溫煎炸，同時加入油脂，適宜維生素e的保護(hù)作用

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