安胎吃什么食物

孕婦在懷孕初期的時(shí)候，胎兒還不是很穩(wěn)定，所以需要吃一些食物來(lái)進(jìn)行安胎，懷孕期間，建議多吃一些熱量充足的食物，能補(bǔ)給身體里面的能量，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，最好是吃水果，還能補(bǔ)充孕期需要的葉酸。

安胎的食物

1、高熱量食物，必須注意卡路里的攝入，準(zhǔn)備一些高熱量的餅干堅(jiān)果，少量食用一些要點(diǎn)多次使用，對(duì)于一些懷孕母親嚴(yán)重懷孕和嘔吐，為胎兒的健康，或應(yīng)先承受痛苦，盡量先吃一頓飯。

2、提供大量蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)也是身體能量所需要的，一些富含蛋白質(zhì)的食物也更常見(jiàn)，例如瘦魚(yú)，甚至豆制品和雞蛋。

3、可以提供更多的維生素食物，剛懷孕的時(shí)候，補(bǔ)充葉酸是必不可少的，而且通過(guò)飲食也可以補(bǔ)充一定的維生素和葉酸，一些新鮮水果和蔬菜含有更多的維生素和葉酸。

孕期注意事項(xiàng)

1、一旦確定懷孕，應(yīng)保持舒適的心情，情緒穩(wěn)定。懷孕期間要小心使用藥物，避免接觸輻射和有毒物質(zhì)，不吸煙和飲酒，防止病毒感染，減少性生活。

2、遠(yuǎn)離汽車(chē)富饒的地方和電池工廠，以免通過(guò)空氣將有毒的鉛吸入身體。飲食不吃含鉛食物，如爆米花和各種色素的小食品。

3、孕婦應(yīng)注意經(jīng)常洗澡和換衣服。從五到六個(gè)月，每天一次用肥皂水洗澡，擦洗乳頭，防止乳頭下沉，否則很難保證產(chǎn)后乳頭破裂易發(fā)生乳腺炎。

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