懷孕八個(gè)月吃什么好

懷孕8個(gè)月已經(jīng)進(jìn)入晚期妊娠階段，是寶寶體格增長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，如果各種營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不到位，會(huì)影響寶寶的體格發(fā)育，也會(huì)影響媽媽的身體健康，在這個(gè)時(shí)候，孕婦不能亂吃藥，進(jìn)行食補(bǔ)是最好的方法，一般來(lái)說，準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類食品，這對(duì)保證熱量供給有重要意義。

懷孕8個(gè)月的飲食

1、除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。

2、水和無(wú)機(jī)鹽：每天6~8杯水，并適量補(bǔ)充各種微量元素。為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。

3、多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品；減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

4、懷孕8個(gè)月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時(shí)，飲食不可毫無(wú)節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。

懷孕8個(gè)月的注意事項(xiàng)

1、這個(gè)階段如果碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給。

2、現(xiàn)在要預(yù)防早產(chǎn)，孕媽媽注意不要刺激腹部，嚴(yán)重的腹瀉可引起早產(chǎn)。只要有一點(diǎn)點(diǎn)早產(chǎn)征兆，就應(yīng)禁止夫妻生活。

3、隨著陰道分泌物的增多，現(xiàn)階段準(zhǔn)媽媽需要格外注意外陰的清潔。同時(shí)要保證充足的睡眠，最好是每天中午有1小時(shí)的午睡時(shí)間。但午睡要有個(gè)限度，以不超過2小時(shí)為宜。

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