孕婦水腫怎么辦

許多孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)身體浮腫的現(xiàn)象，尤其是在早上和晚上，而且發(fā)生浮腫的部位一般是四肢即手和腳。孕婦水腫是一個(gè)比較常見的現(xiàn)象，是由于孕婦的肚子太大會(huì)壓迫一些靜脈血管，導(dǎo)致血管中一些水分滲出到組織間隙中，組織中十分含量升高，導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失去平衡就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，尤其是在孕婦的下肢，水腫現(xiàn)象是比較明顯的。

一、孕婦水腫怎么辦

1、.側(cè)臥入睡：側(cè)臥時(shí)會(huì)減小肚子對(duì)靜脈血管的壓迫作用，有助于下肢的血液循環(huán)，當(dāng)下肢血液循環(huán)順暢時(shí)就不會(huì)發(fā)生水腫現(xiàn)象，所以側(cè)臥睡覺可以緩解和預(yù)防水腫，還能促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

2、睡覺墊腳：在晚上睡覺的時(shí)候可以在腿下墊一個(gè)枕頭，這樣可以有效緩解水腫現(xiàn)象，在白天也盡可能將腿抬高，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以緩解水腫癥狀。

3、溫水泡腳：溫水可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以在睡覺之前用溫水泡腳可以緩解疲勞，而且還可以緩解水腫癥狀。

4、靜養(yǎng)休息：孕婦在懷孕后期，身體負(fù)荷比較大，為了緩解各個(gè)器官的壓力，應(yīng)該盡可能靜臥休息，這樣可以減輕身體臟器的壓力里，也能緩解腿部的壓力，緩解水腫癥狀。

5、水中運(yùn)動(dòng)：孕婦在至腋窩的溫水中行走，站立或者漂浮等可以有效緩解水腫癥狀，不同的運(yùn)動(dòng)方式，需要的時(shí)間長(zhǎng)短不同，但是都可以緩解水腫癥狀。

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