懷孕期如何計算

通常孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，醫(yī)學上可以通過推算預產(chǎn)期得到寶寶分娩的時間段。從末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。

懷孕期如何計算

1、女性卵子排出后24小時內(nèi)有受孕能力，男性精子排出后24～72小時內(nèi)有受孕能力，所以，首先要找出孕婦末次月經(jīng)后的排卵日，如果之前沒有用一些特定的方法測定排卵日，也可以通過計算末次月經(jīng)的周期推斷出來。

2、計算預產(chǎn)期：從末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為10×28天。就從這里算起，得出預產(chǎn)期。

懷孕期需要補充哪些營養(yǎng)

1、補孕婦奶粉：孕婦奶粉幾乎都強化孕婦每日所需要的維生素和礦物質(zhì)，因此孕期是很有必要喝的。最科學的就是早晚孕婦奶粉與脫脂牛奶交替飲用。

2、補鈣。因為，在懷孕期內(nèi)準媽媽需要維持每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外，還要提供維持胎兒正常發(fā)育所需的鈣質(zhì)。

3、補葉酸。葉酸是準媽媽的"備孕法寶"。葉酸葉酸與細胞的代謝、生長息息相關。

4、補水果。孕中期，這時孕婦就會胃口大開，胎兒也正在快速成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。這時孕媽可以吃蘋果、葡萄、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

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