月子保養(yǎng)方法

月子保養(yǎng)方法

坐月子是女人的第二次重生機(jī)會(huì)，很多以前的疾病，月子里養(yǎng)好了，都可以不治自愈。出月子后，不僅身體健健康康，面色更比生孩子前美麗動(dòng)人。然而坐月子老規(guī)矩要守著，千萬不可以生氣，保持開心非常重要。為了一輩子的健康和美麗，坐月子那一個(gè)月，要像執(zhí)行軍令一樣好好保養(yǎng)自己。

坐月子保養(yǎng)方法

1、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮。(14天之后依然盡量休息，但不要吹風(fēng)著涼，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）

2、吃豬肝湯，茯苓湯，排凈子宮的廢物。

3、不可看老盯著手機(jī)、平板電腦、電腦、電視、書籍、報(bào)紙等長時(shí)間看，否則眼睛會(huì)很快毀掉，視物模糊，難以治愈。

月子保養(yǎng)禁忌

1、不能吃人參、韭菜，否則退奶（如果不小心吃了，趕緊用黑芝麻250克，炒熟打粉，用豬蹄湯送服，一天一次，以催奶）。

2、洗澡和洗頭注意。按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實(shí)上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有燒開過的冷熱混合水，因?yàn)樗疀]有燒開所以有可能帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài)，細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)。

3、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因?yàn)樽伦悠陂g關(guān)節(jié)是打開的所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根）。

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