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      孕婦吃什么對身體好
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-13 19:50:07
        
      

        
      
           
      在肉類這方面可以吃一些豬里脊肉
        ，雞肉，牛肉
      ，排骨等
      。魚類可以吃
        ，鯉魚
      ，青魚
      ，鯽魚
      。蔬菜可以吃一些西蘭花，生菜
      ，卷心菜
      ，南瓜，西紅柿
      ，胡蘿卜等
      。五谷雜糧可以適當的吃一些蕎麥，玉米
        ，紫米
        。豆類要多吃一些黃豆和豆腐。水果要吃應季的水果
        ，不要吃反季的
        ，像蘋果、核桃
        、草莓等
        。
       
      一、孕婦飲食禁忌
      1
      、不能夠吃高脂肪的食物
      ，例如香腸。
      2
      、不能吃涼性的食物
      ，例如螃蟹，絲瓜
      ，大麥等
      。
      3、不能夠喝帶有刺激性的飲料
      ，不能喝酒
      。
      4、不能吃富含高脂肪的食物
      ，例如奶油黃油等
      。
      5、不能吃山楂
      ，山楂具有收縮子宮的效果
      ，嚴重者會導致胎兒流產。
      二
      、懷孕初期癥狀
      1
      、停經是現(xiàn)在人們最容易觀察到的現(xiàn)象了
      ，要是平時月經周期是屬于比較正常，突然出現(xiàn)5天以上的平均就可能是懷孕了
      。
      2、大概從5周的時間開始
      ，很多孕婦就會發(fā)生孕吐的現(xiàn)象
      ，尤其是在早晨，沒有任何原因就發(fā)生了嘔吐
      。
      3
      、在受孕1~2周的時間，乳房就會變得壯大柔軟
      ，而且乳頭還會變得突出
      。
      4、之后妊娠月份的增加
      ，體內的雌激素也會逐漸增多
      ，從而就會導致白帶增多。
      5
      、受精卵在受孕后10天左右的時間會在子宮內著床
      ，這時候可能會有輕微的陰道出血，只是少量的血絲或者血點
      。
      6
      、情緒會變得特別不穩(wěn)定，主要是和懷孕分泌的荷爾蒙有關
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/259113.html.
      
          
      
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