孕婦吃什么對身體好

在肉類這方面可以吃一些豬里脊肉，雞肉，牛肉，排骨等。魚類可以吃，鯉魚，青魚，鯽魚。蔬菜可以吃一些西蘭花，生菜，卷心菜，南瓜，西紅柿，胡蘿卜等。五谷雜糧可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦w麥，玉米，紫米。豆類要多吃一些黃豆和豆腐。水果要吃應(yīng)季的水果，不要吃反季的，像蘋果、核桃、草莓等。

一、孕婦飲食禁忌

1、不能夠吃高脂肪的食物，例如香腸。

2、不能吃涼性的食物，例如螃蟹，絲瓜，大麥等。

3、不能夠喝帶有刺激性的飲料，不能喝酒。

4、不能吃富含高脂肪的食物，例如奶油黃油等。

5、不能吃山楂，山楂具有收縮子宮的效果，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。

二、懷孕初期癥狀

1、停經(jīng)是現(xiàn)在人們最容易觀察到的現(xiàn)象了，要是平時(shí)月經(jīng)周期是屬于比較正常，突然出現(xiàn)5天以上的平均就可能是懷孕了。

2、大概從5周的時(shí)間開始，很多孕婦就會(huì)發(fā)生孕吐的現(xiàn)象，尤其是在早晨，沒有任何原因就發(fā)生了嘔吐。

3、在受孕1~2周的時(shí)間，乳房就會(huì)變得壯大柔軟，而且乳頭還會(huì)變得突出。

4、之后妊娠月份的增加，體內(nèi)的雌激素也會(huì)逐漸增多，從而就會(huì)導(dǎo)致白帶增多。

5、受精卵在受孕后10天左右的時(shí)間會(huì)在子宮內(nèi)著床，這時(shí)候可能會(huì)有輕微的陰道出血，只是少量的血絲或者血點(diǎn)。

6、情緒會(huì)變得特別不穩(wěn)定，主要是和懷孕分泌的荷爾蒙有關(guān)。

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