月子病腳后跟疼怎么辦

在女性生完寶寶后，身體消耗了大量的體力和營養(yǎng)，身子變得特別的虛弱，這時需要進行坐月子才能慢慢的恢復(fù)體力。但是在坐月子的過程中，產(chǎn)婦會出現(xiàn)各種的病癥或者是身體上的疼痛，比如腳后跟出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象等。這是由于產(chǎn)婦長時間處于躺著的狀態(tài)，腳部很少受到運動，使腳出現(xiàn)水腫、充血的現(xiàn)象，并容易引發(fā)麻木和酸痛的感覺。

月子病腳后跟疼怎么辦

1、需要先檢查引起腳后跟疼的原因，并對引發(fā)的原因進行有效的治療，能有效緩解和治療腳后跟疼的癥狀。

2、可以到風濕科或者是骨科檢查一下，看是否有器質(zhì)性的病變。

3、一般產(chǎn)后治療疾病會比較慢，所以需要積極的配合治療，多注意保暖，盡量不要過于疲勞。

4、盡量不要穿有鞋跟或者是鞋跟比較高的鞋子，以免腳后跟疼的現(xiàn)象越來越重。

5、在月子期間，需要多補充一些含鈣元素多的食物，能有效促進腳后跟骨骼的修復(fù)，從而達到治療腳后跟疼的癥狀。

怎么預(yù)防月子病腳后跟疼

1、平時空余時間可以多進行腳部的運動，使腳后跟上的血循環(huán)起來，從而能有效預(yù)防出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象。

2、可以多吃一些含鈣元素比較多的食物，從而補充體內(nèi)的鈣元素。

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