孕婦能吃哈密瓜嗎

孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤霉芄希灰^多食用。哈密瓜是新疆的特產(chǎn)，被稱為“甜瓜之王”。在充足的陽光照射下，有著令人愉悅的香氣和甜美多汁的瓜果，是可以幫助孕婦提高食欲的水果。哈密瓜含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦的微量元素。除此之外，哈密瓜中含有的鈣可以有效預(yù)防新生兒患上佝僂病。

哈密瓜的功效與作用

1、哈蜜瓜含有豐富的鈣。在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋癥狀。這是因為體內(nèi)的胎兒需要大量的鈣，如果不加強(qiáng)補(bǔ)鈣會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不完善。

2、哈密瓜含有豐富的鉀。鉀可以促進(jìn)血液循環(huán)，維持正常的心率和血壓。因此，孕婦吃哈密瓜，可以改善水腫問題。

3、哈密瓜含有一定量的鋅，鋅可以幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充足夠的鋅可以促進(jìn)神經(jīng)組織的有效生長。

孕婦吃哈密瓜的注意事項

1、不要過多食用。哈密瓜性冷，過多食用會導(dǎo)致腹瀉。

2、盡量吃中間部分。哈密瓜質(zhì)地硬，不易消化。哈密瓜包含某些催吐劑，如果大量食用，很容易引起消化不良以及嘔吐，腹瀉等癥狀，甜瓜末端含有的毒素越多，因此，孕婦最好吃中間部分的果肉。

3、患有高血糖的孕婦應(yīng)該格外小心。哈密瓜含糖量很高，但是孕婦攝入過多糖，很容易引起妊娠糖尿病，影響到孕婦身體和胎兒。

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