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孕婦能吃百香果嗎

吃出健康 2024-05-15 01:09:21

百香果是一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，它富含人體必需的氨基酸以及維生素

、微量元素等有益的成分
。比如鈣
、鐵
、磷
、胡蘿卜素等都對(duì)人體有益
。此外
，百香果的口感和香味也都很吸引人
，有解膩的效果
，而且果性平和。因此孕婦是可以吃百香果的
。

百香果對(duì)孕婦的好處

1

、百香果中所富含的多種天然營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育
、骨骼
、記憶力等方面的發(fā)育
，增強(qiáng)胎兒的免疫力。

2

、有些孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象
，百香果的酸性口感能夠幫助緩解懷孕期間的嘔吐現(xiàn)象。

3

、超纖維是百香果蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)元素之一
，它的作用是促進(jìn)排泄、緩解便秘的癥狀
。因此對(duì)于孕期便秘的孕婦排便也是有好處的
。

4、懷孕期間的女性容易皮膚暗黃

、干燥
。百香果中的維生素可以有效凈化機(jī)體、改善皮膚
、美化養(yǎng)顏的作用
，其中的胡蘿卜素也有養(yǎng)顏抗衰老的作用。

5

、百香果所含有的豐富的香酚成分具有安神的效果
，對(duì)于懷孕期間易抑郁煩躁的情緒所造成的失眠現(xiàn)象能夠有所作用。

孕婦吃百香果的注意事項(xiàng)

1

、孕婦可以吃百香果
，但不能多食否則過猶不及容易造成體內(nèi)酸堿失衡或者上火，一般一天兩個(gè)就可以了
。

2

、將百香果直接食用、泡茶喝
、榨汁喝或者煮湯飲用都是可以的
，有利于人體吸收。

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