不要做任何劇烈的運動，一定要注意休息，保持愉快的心情，注意身體不能夠受涼感冒，如果身體出現(xiàn)了不適，能不吃藥就不吃藥，在飲食上例如一些螃蟹、薏米的食物還是不要吃，女性都比較愛美一些，染頭發(fā)擦指甲油可能會對胎兒造成影響，也最好不要做。

一、早期懷孕癥狀

1、月經(jīng)停止是屬于懷孕比較明顯，而且也是屬于女性容易發(fā)覺的現(xiàn)象。

2、乳房也會發(fā)生變化，會有膨脹刺痛的感覺，而且乳暈的顏色會變深，乳頭也會明顯的突出。

3、會出現(xiàn)惡心嘔吐的感覺，不過我這種癥狀是因人而異，有人的癥狀可能會輕微，有的會比較嚴(yán)重，尤其是在早晨。

4、皮膚顏色也會發(fā)生變化，在腹壁會產(chǎn)生一些妊娠紋，在懷孕后期可能會更加明顯。

5、特別容易疲憊，常常想要睡覺，就算是去逛街，做這些比較輕微的運動，也會感受到特別疲憊。

6、在懷孕兩三個月的時間，子宮的擴大會壓迫到膀胱，這時會使膀胱的容量變小，會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，有時可能會每小時一次。

二、適宜多吃的食物

1、每周至少要吃一次海產(chǎn)品，例如海帶、紫菜，能夠保證碘和鋅的攝入。

2、多使用一些綠葉蔬菜，但是一定要選擇新鮮的，能夠保證維生素c的給于。

3、多吃一些牛奶奶制品如果不喜歡喝牛奶，也可以使用豆?jié){或者酸奶代替。

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