孕期注意事項有哪些

孕期注意事項首先要注意在生活當(dāng)中的每一個細(xì)小環(huán)節(jié)，包括睡姿補充營養(yǎng)等等。其次一定要保持良好的心情，這一點可以說是最關(guān)鍵的，不僅能夠影響孕婦，還能夠影響到胎兒。不要做任何重體力的勞動，要多注意休息。待在空氣比較好的地方，能夠使孕婦和胎兒呼吸到新鮮空氣。

一、孕期需的營養(yǎng)素

1、葉酸是每個胎兒的神經(jīng)發(fā)育階段最為關(guān)鍵的，還能夠防止胎兒的畸形。

2、適當(dāng)?shù)臑樘貉a充鐵，也是屬于血紅細(xì)胞形成的重要元素，如果缺少血色素，可能免疫力就會下降。

3、補充維生素a能夠促進寶寶的心臟發(fā)育，還能夠堅固牙齒，增強免疫力和體力。

4、適當(dāng)補充維生素d，協(xié)助鈣的吸收，更加強化骨骼以及牙齒。

5、補充鈣是屬于人體骨骼牙齒最為重要的組成部分了，如果缺鈣可能會引起腿抽筋，失眠等各方面癥狀對寶寶還可能會造成發(fā)育不良。

二、孕期預(yù)產(chǎn)期的計算

末次月經(jīng)的第1天開始計算預(yù)產(chǎn)期，整個孕期大概為280天，也就是40周，孕婦在妊娠38~42周以內(nèi)是屬于分娩期，不過每一個女性的月經(jīng)周期都是會或多或少有一些差異長短不一的，所以有1~2周的出入也是屬于正?，F(xiàn)象。

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