催乳的方法

眾所周知，母乳是嬰兒的最佳食物。對(duì)于每一位新手媽媽來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)寶寶是一件非常幸福的事。但是如今由于母體體質(zhì)、生活壓力等多種原因，很多媽媽會(huì)出現(xiàn)母乳的現(xiàn)象。這也讓各位新手媽媽心急如焚，從而走向催乳的道路。那么，日常生活中有哪些催乳的方法呢？

一、催乳的方法

1、雙邊喂養(yǎng)。對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，多數(shù)存在喂養(yǎng)誤區(qū)。某些媽媽僅用一邊乳房喂養(yǎng)寶寶，這樣做將減少另一只乳房母乳的分泌。所以建議各位媽媽做到雙邊喂養(yǎng)。

2、按摩乳房。在日常生活中，若出現(xiàn)乳汁分泌減少的情況?？梢赃m當(dāng)按摩乳房，可用經(jīng)過(guò)消毒的熱毛巾順時(shí)針按摩雙側(cè)乳房。

3、多吸。各位媽媽在喂養(yǎng)寶寶時(shí)，建議多讓寶寶吮吸乳房從而刺激乳房分泌乳汁。

4、食物催乳。除了以上幾種方式以外，還可以通過(guò)一些食物來(lái)增加各位媽媽的乳汁量。比如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。

二、催乳的注意事項(xiàng)

1、按摩切忌用力過(guò)猛。某些媽媽除了用熱毛巾按摩以外，還會(huì)用手按摩乳房。但是非專業(yè)人士易用過(guò)過(guò)猛，這樣做可能導(dǎo)致乳汁淤積于體內(nèi)從而引發(fā)相關(guān)病癥，如乳腺炎等。

2、忌偏食。為了增加乳汁量，各位媽媽一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，切忌偏食，這樣將阻礙乳汁的分泌。

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