坐月子不宜吃什么

女性朋友在生產完后因為身體比較虛弱，都要好好的坐月子修養(yǎng)。在坐月子期間家人一般都會為產婦準備各種營養(yǎng)的食物，比如雞湯啊、鴿子湯，還有各種營養(yǎng)品等等。生產后的女性在坐月子期間的飲食非常重要的，如果不注意可能會對身體健康造成影響。

坐月子不宜吃什么：

1、坐月子不宜吃冰冷寒涼的食物。否則容易影響產婦身體的氣血運行，導致身體酸痛。

2、坐月子不宜飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

3、坐月子不宜吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物，辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯等食物難消化，不利于產婦身體健康。

4、坐月子不宜吃食酸澀收斂食品。產后女性淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

5、坐月子不宜吃過硬、難以消化的食物，這會加重新產婦負擔。

6、坐月子不宜吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

7、坐月子不宜多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅癥，產婦應忌吃過量味精。

8、女性在產后一到兩周不宜吃補益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

坐月子可以吃什么水果：

1、坐月子可以適量吃榴蓮，俗話說“一個榴蓮三只雞”，榴蓮對促進體溫、增強血液循環(huán)、促進新陳代謝有很大的好處。但是剖腹產的女性不宜吃榴蓮。

2、坐月子可以適量吃木瓜，木瓜可以幫助促進女性乳汁的分泌，同時有豐胸、減脂的功效。

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