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孕晚期睡姿應(yīng)該是怎樣

祝由網(wǎng) 2024-05-16 16:46:38

從剛開始孕育一個(gè)新生命的緊張

,到孩子快要出生的欣喜,每個(gè)階段準(zhǔn)媽媽的心情都是不同的
。到了孕晚期
,準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該注意更多
,尤其是睡覺姿勢(shì)。如果當(dāng)了孕晚期
,睡覺姿勢(shì)不當(dāng)有可能會(huì)威脅到寶寶的安全
,因此
,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該了解孕晚期的睡勢(shì)需要注意什么

孕晚期的正確睡姿:

1、應(yīng)該采取左側(cè)臥

。在孕晚期,睡姿尤其重要
,會(huì)直接影響到孕婦和寶寶的安全
。由于孕后期子宮會(huì)右旋
,采取左側(cè)臥能促進(jìn)血液循環(huán)
,保證胎盤的血液供給
,提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)給胎兒。通過采取左側(cè)臥的姿勢(shì)能最大可能的的保護(hù)孕婦和寶寶。

2

、應(yīng)注意保護(hù)好腹部
,避免外力的傷害。若是覺得下肢沉重,可選擇抬高下肢來促進(jìn)血液循環(huán)。

孕期應(yīng)避免的錯(cuò)誤睡姿:

1

、趴著睡
。即使是在孕早期,還未顯懷
,但也還是要盡量避免趴著睡
。如果孕婦在中晚期趴著睡
,會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧
,甚至?xí)霈F(xiàn)窒息的危險(xiǎn)

2

、仰臥睡
。在孕初期及孕中期
,仰臥睡是可以使用的
,但是進(jìn)入到孕晚期的時(shí)候
,孕婦的肚子已經(jīng)很大了,長時(shí)間采取仰臥睡的話
,不僅會(huì)有胎兒缺氧的危險(xiǎn)
,還會(huì)導(dǎo)致孕婦的腿部浮腫
。偶爾仰臥睡一會(huì)是沒有太大問題的
,但是要注意時(shí)間不能太長。

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