孕婦可以吃開心果嗎

孕婦可以吃開心果，開心果含有大量微量礦物質(zhì)，是人體所需要的微量礦物質(zhì)，吃開心果的孕婦可以補(bǔ)充胎兒對(duì)這些礦物質(zhì)的吸收，具有潤(rùn)腸道的作用。如孕婦患有神經(jīng)衰弱或貧血癥，也可通過吃開心果來改善癥狀，但切記不要吃太多開心果。

一、開心果的好處

1、孕婦吃開心果有助于保護(hù)視力，開心果仁中的綠色部分含有葉黃素，葉黃素能起到改善視力，幫助眼睛抵御光線損害和緩解視疲勞、提高人體免疫力的作用。

2、孕婦食用開心果對(duì)心腦血管有利，開心果中脂肪含量很高，有助于保護(hù)心腦血管、降低血液中的膽固醇，有利于心腦血管。

3、孕婦適當(dāng)吃開心果有助于美容護(hù)膚，開心果中含有維生素E，維生素E能保護(hù)皮膚，可以預(yù)防衰老，增強(qiáng)皮膚彈性。

4、開心果可以預(yù)防便秘，因?yàn)殚_心果中含有豐富的油脂，有潤(rùn)腸、通便的作用，有助于機(jī)體排毒，能幫助預(yù)防便秘。

二、孕婦吃開心果的注意事項(xiàng)

孕婦吃開心果對(duì)身體很有利，但是需要控制量，不要過多食用開心果，會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)臃腫現(xiàn)象，所以不宜多吃，更不能把開心果當(dāng)飯吃。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/266008.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 流產(chǎn)注意事項(xiàng)

下一篇: 孕婦可以吃鱔魚嗎