，還能夠有美白的效果。孕婦還可以多吃一些豆制品，這樣是能夠改善細(xì)胞的活性，增強(qiáng)皮膚張力，也能夠幫助即將出生的寶寶皮膚變得更加白皙。

孕婦在懷孕期間有哪些不能吃

孕婦在懷孕期間最好不要吃甜食，因?yàn)閿z入過多的甜食會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩很可能造成肥胖，而且也會降低身體免疫能力，再加上孕婦懷孕之后身體的免疫能力本身就不是很高，很容易讓病菌和細(xì)菌侵入身體導(dǎo)致生病。吃過多的甜食有可能導(dǎo)致身體里的血糖過高，很容易產(chǎn)生畸形或讓孩子有一定的生命危險。也不要吃一些含有興奮作用的飲料，比如咖啡，酒精等這些對于胎兒發(fā)育都是有不好的影響。

孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充什么

孕婦在懷孕期間要多吃一些富含蛋白質(zhì)，葉酸，鈣，鐵等食物，葉酸是能夠預(yù)防神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷的問題，鈣元素是能夠增強(qiáng)嬰兒骨骼和牙齒的生長發(fā)育，鐵元素是因?yàn)樵袐D在懷孕之后身體的鐵元素會消耗的比較大，補(bǔ)充足夠的鐵元素，也能夠避免孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血。而且蛋白質(zhì)也是參與到胎兒的建設(shè)當(dāng)中，是能夠幫胎兒建立比較重要的身體器官。

最后孕婦在懷孕期間一定要注意注重自己的飲食

，要保證飲食多樣化，合理的攝入足夠的營養(yǎng)元素，才能夠讓孕婦的身體變得更好，也能夠然后胎兒的健康成長發(fā)育變得更好。

孕初期可以吃圣女果嗎

在懷孕初期