怎樣知道是否懷孕了

想知道是否懷孕，其實很簡單，如性生活沒有避孕，經(jīng)常月經(jīng)時間推遲，伴有惡心、早晨干嘔、輕度下腹痛、食欲不振等，都是妊娠的生理反應(yīng)。如出現(xiàn)這種情況，則可能是懷孕，可通過尿妊娠試驗來確定，在同房后兩周測量更準(zhǔn)確，最后可以通過血HCG進(jìn)行診斷。

一、懷孕初期適宜吃的食物

可以吃火龍果、蘋果、橘子、葡萄柚、橘子、哈密瓜、葡萄、桃子等水果。這些水果中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、果糖、有機(jī)酸、膳食纖維、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，也可以做成水果沙拉，增加食欲，請注意，高血糖孕婦應(yīng)少吃，以免引起血糖升高。

二、懷孕初期的飲食禁忌

1、不要吃含有食品添加劑的食品，不能吃發(fā)霉和過咸、過熱、過冷和其他刺激性的食物，如巧克力、葡萄酒、咸菜、咸蛋、咸菜、螃蟹、西瓜、爆米、牛肉干等食物，山楂應(yīng)該少吃刺激子宮收縮。孕婦應(yīng)注意均衡飲食，少吃少吃多餐，且不要吃大魚和大肉以防止?fàn)I養(yǎng)過剩。

2、注意少吃活血化瘀的食物，以及寒涼性質(zhì)的食物，如山楂、桂圓、螃蟹、甲魚、辣椒、馬齒莧、苦瓜等食物。不能生吃，這些食物中可含有寄生蟲或細(xì)菌，易導(dǎo)致中毒。

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