，確保碘和鋅的攝入，確保胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。

一

、早孕的癥狀

1

、食欲不振，受孕后2周出現(xiàn)食欲不振，因?yàn)辄S酮類的分泌會(huì)導(dǎo)致身體的許多系統(tǒng)功能下降，身體的消化系統(tǒng)功能也會(huì)受到影響，會(huì)引起便秘和消化不良。

2

、惡心和嘔吐，從懷孕開始約5周，許多孕婦會(huì)有孕吐。特別是在早晨和傍晚，會(huì)出現(xiàn)惡心，并且沒有任何理由會(huì)發(fā)生嘔吐。

3、陰道分泌物增多

，懷孕后雌激素逐漸增加，雌激素可促進(jìn)宮頸及子宮內(nèi)膜腺體粘液的分泌，孕婦陰道和宮頸血流量增多，分泌物也增加。

二

、早孕適宜吃的食物

1、酸奶

，冰淇淋等冷飲具有比熱食更低的氣味，具有止吐作用，且可以增加蛋白質(zhì)的供應(yīng)，孕婦可以適量進(jìn)食。

2、水果和生姜

。多吃水果，如香蕉，以幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，水果比甜食有更多的止吐效果。生姜能有效緩解嘔吐，在懷孕期間吃生姜并不危險(xiǎn)