懷胎十月注意事項

10個月的懷孕是一個非常困難的過程，這是婦女非常不容易的一個過程。孕婦應(yīng)特別注意日常情況，不要做過量的運動等，遠離吸煙場所等對孕婦有害的場所。懷孕的第一個月是從最后一次月經(jīng)的第一天起的四周內(nèi)，并且該期間是28~30天，且孕婦在第一個月內(nèi)對大多數(shù)孕婦沒有反應(yīng)。

懷胎十月孕婦須知

1、越來越大的腹部讓孕婦感到慌亂，腹部逐漸大了起來。注意每餐不要吃太多。吃零食也算是飲食的一部分。

2、不眩光的柔和光線可以增強胎兒大腦對光明和黑暗反應(yīng)的節(jié)奏，促進大腦發(fā)育和成熟。建議準爸爸使用手電筒，用光照著準母親的腹部來訓(xùn)練寶寶對光線的敏感度。

3、隨著腹部消化功能的不斷下降，更容易引起便秘，所以應(yīng)多吃土豆，海藻和蔬菜。

4、沉重的身體會加劇腿部肌肉的負擔(dān)，并可能導(dǎo)致痙攣和疼痛。可以在睡覺前按摩腿部或抬腳。

5、懷孕時，胃會逐漸變大。這時，不應(yīng)該穿平常的緊身衣們，應(yīng)為孕婦穿寬松舒適的裙子或褲子。

6、不僅要求服裝，還要節(jié)食。經(jīng)常吃辛辣和吃膨化食物的孕婦在懷孕期間不應(yīng)該這樣吃，這對寶寶非常不利。

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