懷孕吃西瓜的益處

懷孕能吃西瓜，西瓜富含營養(yǎng)，被稱為水果之王，含有大量的水分和各種營養(yǎng)素，經(jīng)常吃西瓜，可以補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)需求，為胎兒提供豐富的營養(yǎng)，保證胎兒的發(fā)育。在懷孕的第三個(gè)月，孕婦經(jīng)常出現(xiàn)水腫問題。吃西瓜可以利尿和緩解腫脹現(xiàn)象。

一、孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)

1、孕婦吃西瓜要適量。雖然西瓜有許多優(yōu)點(diǎn)，但不是任何人都可以吃，不能無限制地食用。西瓜性寒，過度食用，會(huì)引起腹脹、腹瀉等疾病，對(duì)孕婦和胎兒是很不利的。

2、孕婦飯前或飯后不吃西瓜，西瓜中的大量水會(huì)稀釋胃液，飯前和飯后吃會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜會(huì)占用胃量，導(dǎo)致吃飯攝入的各種營養(yǎng)素大大減少。

二、孕婦吃西瓜的好處

1、吃西瓜可以減輕食道和胃中的胃酸，以及胃部灼熱的不適。孕婦不能只吃西瓜，其他水果都要吃，否則會(huì)造成維生素?cái)z入不平衡。

2、西瓜中有94%的水分，還有糖、維生素、氨基酸和少量無機(jī)鹽。這些物質(zhì)可有效補(bǔ)充人體在高溫下所流失的水分和營養(yǎng)。

3、孕婦吃些西瓜，可以生津止渴、除膩消煩，可以緩解孕期孕吐反應(yīng)，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，但是不能多吃。

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