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孕婦喝綠豆湯的好處

吃出健康 2024-05-17 03:30:53

綠豆在豆類的生活中很常見

，它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含蛋白質(zhì)
，脂肪
，碳水化合物
，維生素B1等
，對(duì)我們的身體有很多好處
。但是
，孕婦空腹時(shí)不宜吃綠豆湯，因?yàn)榫G豆湯比較寒
，空腹喝綠豆湯對(duì)胃不好
。體質(zhì)虛弱的孕婦也不能多喝，會(huì)引起胃腸消化不良
，如果進(jìn)食
，很容易誘發(fā)腹瀉，所以要注意
。

綠豆的作用和功效

1

、解毒

綠豆富含蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃可保護(hù)胃腸粘膜

，但是綠豆蛋白會(huì)比較高
，與汞，砷和鉛化合物結(jié)合形成沉淀物
，降低或失去毒性
，不易被胃腸道吸收。

2

、降脂

綠豆中含有的球蛋白和多糖

，可以促進(jìn)肝臟膽固醇分解，加速膽汁中膽汁鹽的分泌
，減少小腸中膽固醇的吸收
。

3、保護(hù)腎臟

綠豆含有豐富的胰蛋白酶抑制劑

，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白質(zhì)分解
，從而保護(hù)腎臟
。

4、抗衰老

綠豆可以保持皮膚彈性和抗衰老

，綠豆提取物含有AHA成分
，可以去除老化角蛋白，促進(jìn)細(xì)胞再生
，最重要的是
，綠豆具有良好的解毒作用，從綠豆中提取的提取物仍然保留了綠豆的良好清熱解毒作用
，對(duì)各種皮膚問(wèn)題如出汗
，痤瘡有很好的效果。

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