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      孕婦吃薯片的注意事項
      
        
      
            佚名
            2024-05-17 03:51:18
        
      

        
      
           
      孕婦可以吃薯片
      ，但不能多吃，薯片多用馬鈴薯加工制作成的
      ，馬鈴薯又被稱為土豆
      、洋芋等
      。土豆的營養(yǎng)價值較高
      ，其所含的VC是蘋果的10倍
      ，B族維生素很豐富
      ，含有多種礦物質(zhì)，但土豆經(jīng)高溫油炸后易產(chǎn)生丙烯酰胺類的有毒物質(zhì)
      ，孕婦少吃或不吃薯片
      。
      一、吃薯片的危害
      1
      、容易脂肪堆積
      ，長期食用薯片等膨化食品，會導(dǎo)致大量的油脂和熱量被吸入
      。如粗纖維的攝入量不足
      ，運動量不大，很容易引起體內(nèi)脂肪堆積
      ，危及孕婦的健康
      。
      2、妊娠期糖尿病患者禁食
      ，由于膨化食品含高油
      、高熱量
      、高鹽
      、高糖、高味精等特點
      ，孕婦患有妊娠期糖尿病或妊娠高血壓應(yīng)慎重
      ，否則可能引發(fā)危險。
      3
      、容易引起營養(yǎng)不良
      ，如果飯前吃了很多薯片，很容易造成飽腹感
      ，影響孕期正常進餐
      ，阻礙人體對營養(yǎng)的吸收，破壞營養(yǎng)的平衡
      ，容易造成營養(yǎng)不良
      。
      二、孕婦吃薯片的注意事項
      1
      、建議長時間食用過多的食物是不明智的
      。孕婦應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，而薯片等擴大食物含油量高
      ，熱量高
      ，營養(yǎng)不足。孕婦不宜過量食用
      。
      2
      、飯前不宜食用
      ，如果在飯前吃薯片，很容易引起飽腹感
      ，影響飯菜的攝入量
      ，容易造成營養(yǎng)不良。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/266783.html.
      
          
      
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