自然流產(chǎn)后多久來月經(jīng)

，流產(chǎn)后兩周內(nèi)應(yīng)避免體力勞動和體育鍛煉。

2

、注意個人衛(wèi)生

流產(chǎn)后陰道流血的時間可延長至1~2周

。此時，抵抗力差，可能發(fā)生感染等，因此應(yīng)特別注意個人衛(wèi)生，特別注意生殖器區(qū)域的清潔，衛(wèi)生紙應(yīng)經(jīng)常更換，兩周內(nèi)避免盆浴，經(jīng)常更換內(nèi)衣，并在一個月內(nèi)禁止同房以防止細菌感染。

3、適當增加營養(yǎng)

在充足的休息和合理的飲食的基礎(chǔ)上

，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，微量元素和維生素的食物。食物選擇必須既營養(yǎng)又易于消化。

4

、保持心情舒暢

調(diào)整時間，鍛煉身體

，保證每天充足的睡眠，避免熬夜，避免不規(guī)律的工作和其他不良條件。如果工作勞動強度大，應(yīng)該進行適當?shù)恼{(diào)整，以避免過度的工作壓力，不應(yīng)該對自然流產(chǎn)有過于消極的心理，調(diào)整自己的情緒也有利于康復。

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