孕婦血糖高怎么辦?5大癥狀，警示孕婦血糖高

孕婦血糖高怎么辦？5大癥狀，警示孕婦血糖高

生活中，有部分女性在妊娠期間也會出現(xiàn)高血糖的癥狀。因為在妊娠期間，女性的激素變化比較大，可能會引起身體內(nèi)的連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致部分器官失調(diào)。并且，女性在懷孕期間，運動較少，攝入較大，妊娠期容易使血糖失調(diào)。如果沒有及時控制，往往會帶來身體損傷，甚至導(dǎo)致某些器官或者神經(jīng)受到傷害后出現(xiàn)多種不良癥狀。因此，人們在妊娠期間，如果發(fā)現(xiàn)血糖偏高，需要及時就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理控制血糖，這樣才能避免血糖升高后對孕婦以及胎兒健康造成影響。那么，該怎樣發(fā)現(xiàn)自己的血糖較高呢？懷孕期間血糖較高會有什么樣的表現(xiàn)？

懷孕期間血糖較高會有什么樣的表現(xiàn)？

1、皮膚瘙癢

一般情況下，女性在妊娠期間出現(xiàn)了高血糖，會有多種身體不良反應(yīng)出現(xiàn)，像常見的皮膚瘙癢就和糖尿病有關(guān)。在血糖異常升高的情況下，此時的皮膚組織也會受到侵犯，容易有皮膚瘙癢的表現(xiàn)，需要及時治療。

2、夜尿增多

在妊娠期間，如果血糖過高，容易出現(xiàn)尿液排泄量增多的表現(xiàn)，可能在夜間睡覺過程中經(jīng)常會產(chǎn)生尿意。如果夜間總有多尿的表現(xiàn)，人們最好及時到醫(yī)院檢查血糖，看看是否為血糖升高引起。

3、體重下降

女性妊娠期間如果血糖過高，通常會有體重下降的表現(xiàn)。如果在妊娠期間發(fā)現(xiàn)自己的胃口增加，但是體重卻減少，多半和高血糖有關(guān)。在血糖升高的情況下，體內(nèi)多余糖類物質(zhì)卻沒法消耗掉，因此人的胃口可能會增強，但是體重卻下降了。

4、口干舌燥

在妊娠期間，如果有高血糖的情況出現(xiàn)，患者通常會感覺到口干舌燥明顯，因此需要增加飲水量才可以改善。如果平時飲水充足，但是依然口干舌燥明顯，那么多半和血糖異常升高有關(guān)，需要及時治療。

5、足部潰瘍

孕婦妊娠期間出現(xiàn)了高血糖的表現(xiàn)，此時人的機體神經(jīng)器官都容易受到損傷，特別是患者的足部，可能會出現(xiàn)一些潰瘍。如果發(fā)現(xiàn)有足部潰瘍或者感染癥狀出現(xiàn)，需要警惕高血糖了。

一般情況下，在妊娠期間，女性如果出現(xiàn)了血糖高的表現(xiàn)，那就需要及時治療。一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降糖藥物來控制血糖，可以將血糖降低，防止血糖持續(xù)升高后帶來身體損傷。因此，在女性妊娠期間，如果發(fā)現(xiàn)了血糖異常升高，最好馬上就醫(yī)，通過藥物控制的方式來降低血糖。

孕婦檢查血糖高怎么辦，孕期血糖高不能吃什么，5個要點細細品

孕婦檢查血糖高應(yīng)該怎么辦呢？孕婦懷孕期間血糖高不僅導(dǎo)致孕期肥胖更會使生下的的寶寶成為巨大兒。 一項橫斷面研究顯示，育齡女性孕期高血糖和肥胖發(fā)病率升高與巨大兒出生增多平行相關(guān)，論 文2013年1月4日在線發(fā)表于《柳葉刀》（Lancet）雜 志。

研究分析了276436次單胎活產(chǎn)或新發(fā)死產(chǎn)，結(jié)果表明產(chǎn)婦體脂指數(shù)較高、患孕期高血糖均與巨大兒發(fā)生危險的顯著增加相關(guān)，巨大兒與因難產(chǎn)和過期妊娠而引發(fā)剖宮產(chǎn)，以及孕產(chǎn)婦分娩不 良轉(zhuǎn)歸的危險增加均相關(guān)。

孕婦防止娩出巨大兒就要控制孕期的血糖，但是，為了做到這一點，產(chǎn)科醫(yī)生建議“HICΙBI”孕產(chǎn)控糖延緩孕期腸道碳水化合物的吸收，通過抑 制孕期降解DPP-4酶而起作用，從而刺 激葡萄糖依賴的胰島素分泌、抑 制胰高糖素的釋放、刺 激胰島素的分泌、增加β細胞新 生、延緩胃排空以及增加飽腹感，從而【降低孕期女性孕期高血糖】。

孕婦高血糖的病例和危險因素

知知在后臺看到一個案例，一位體重達240斤的產(chǎn)婦，因為體重太重，加上還有一些孕期高血糖合并癥，只能剖宮產(chǎn)，生下了一個9斤8兩重的男嬰。

醫(yī)護的第 一反應(yīng)都是覺得孩子太大了。可是，孩子的奶奶卻樂的合不上嘴：你們瞧，這大胖小子，哭聲多大呀，身體肯定好。

雖然小寶寶剛生出來時，哭聲嘹亮?？墒菦]過多久，就出現(xiàn)反應(yīng)差、活動少、面色蒼白的狀態(tài)，然后醫(yī)護趕快給嬰兒測血糖，一看數(shù)值，竟然為零，醫(yī)護趕緊找來注射器，配置好了葡萄糖水10ml，一滴一滴喂給小寶寶。再次測血糖時，寶寶的血糖升到了2.3mmol/l，這種嚴重的低血糖屬于特殊的，但是，巨大兒出現(xiàn)低血糖可不在少數(shù)，通常多發(fā)生于出生后6—12小時內(nèi)。

而出現(xiàn)這種情況的原因就是胎兒在母體內(nèi)母親的血糖高，妊娠期尿糖病的確切病因尚不清楚，但孕產(chǎn)激 素可能起作用。當你懷孕時，你的身體會產(chǎn)生大量的荷 爾蒙，包括：

1）人胎盤催孚乚素

妊娠期尿糖病的血糖水平升高是由妊娠期間胎盤釋放的激 素引起的。胎盤產(chǎn)生一種稱為人胎盤催孚乚素的激 素，也稱為人絨毛膜促生長素。它類似于生長激 素(因此它有助于嬰兒成長)，但它實際上改變了母親的新 陳代謝以及她如何處理碳水化合物和脂類。并使女性的身體對胰島素不太敏 感——更不能正確使用胰島素。如果身體沒有正常使用胰島素，那么血糖水平就會上升。

2）增加胰島素抵抗的激 素

孕產(chǎn)激 素會影響你的胎盤，幫助你維持懷孕。隨著時間的推移，孕產(chǎn)激 素在你體內(nèi)的數(shù)量會增加。它們可能會使你的身體對胰島素產(chǎn)生抵抗，胰島素是調(diào)節(jié)血糖的激 素。胰島素有助于把葡萄糖從血液中轉(zhuǎn)移到胞體中，在胞體中用作能 量。

在懷孕期間，你的身體自然會產(chǎn)生胰島素抵抗，這樣你的血液中就有更多的葡萄糖可以傳遞給嬰兒。所以避免出現(xiàn)血糖過高問題發(fā)生在于“HICΙBI”控糖進入，促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗，健康的身體狀態(tài)尤為重要！

反之如果胰島素抵抗變得太強，你的血糖水平可能會異常升高。這會導(dǎo)致妊娠尿糖病或者孕期血糖過高。所以盡早控制！?。?！

孕婦血糖高，妊娠期尿糖病是如何診斷的？

你的醫(yī) 生，很可能是你的產(chǎn)科醫(yī) 生/婦科醫(yī) 生，也可能是你的初級保 健醫(yī) 生，可能會審查你的風險水平，并與你討論任何可能的風險因素；這是妊娠尿糖病常規(guī)篩查的一部分。

美國尿糖病協(xié)會鼓勵醫(yī)生定期對孕婦進行妊娠尿糖病的篩查。如果你在懷孕初期沒有尿糖病病史和正常血糖水平，你的醫(yī)生可能會在你懷孕24到28周時對你進行妊娠尿糖病篩查。

美國尿糖病協(xié)會設(shè)定了以下“高于正?！彼?

禁食:92毫克/分升或以上

1小時:等于或高于180毫克/分升

2小時:等于或高于153毫克/分升

葡萄糖激 發(fā)試驗

一些醫(yī)生可能會從葡萄糖挑戰(zhàn)測試開始。這項測試不需要準備。你要喝葡萄糖溶液。一小時后，你將接受血液檢查。如果你的血糖水平很高，你的醫(yī)生可能會進行3小時的口服葡萄糖耐量測試。這被認為是兩步測試。一些醫(yī)生完全跳過葡萄糖挑戰(zhàn)測試，只進行兩小時的葡萄糖耐量測試。當出現(xiàn)血糖超出正常值，請及時按照產(chǎn)科醫(yī)生叮囑，通過“HICΙBI”控糖，降低升糖指數(shù)，機體保持葡萄糖平衡，促進能 量消耗。改進胰島素抗性，增加糖代謝效率。

請記住，當血糖水平得不到很好的控制時，嬰兒的體重會增加得比健康的體重還多，你可能不得不生下一個重10磅的嬰兒。

孕期血糖高不能吃什么，不是不能吃是適量吃

其實，在血糖控制的比較好的前提下（空腹血糖小于5.3mmol/L,餐后2小時血糖小于6.7mmol/L），“糖媽媽”是可以酌情吃一些血糖生成指數(shù)較低的水果，例如青蘋果、梨、桃子、草莓、柚子和桔子，等等。

不過像西瓜、香蕉這類的水果盡量不要吃，因為血糖指數(shù)比較高。

除了水果，“糖媽媽”的日常飲食的搭配也非常重要，要避免攝入含有單糖的食物和飲料，如汽水、果汁、奶茶，以及大部分的甜點、巧克力、果醬等。

紅薯、土豆等糕點粉類的食物要盡量少吃，花生、瓜子、核桃等油脂類要忌口。

但每個人血糖反應(yīng)也不一樣，不同人對同樣的食物，血糖反應(yīng)都會存在差別。所以大部分新鮮的水果都是可以吃的，只是還是要根據(jù)自己的情況來判斷。可以每天做飲食日記，監(jiān)測血糖變化，發(fā)現(xiàn)自己對不同水果的血糖反應(yīng)究竟怎么樣，從而來指導(dǎo)吃水果的種類。

如果通過飲食日記監(jiān)測發(fā)現(xiàn)對其他水果反應(yīng)都不好，黃瓜和西紅柿也是控制血糖很好的選擇。

CLR WHO明確“HICΙBI”針對孕期血糖問題修護九項標準

1、燃燒內(nèi)脂，溶解消化系統(tǒng)油脂率提升 18-20

2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修護血糖的動態(tài)平衡 12-15

4、降低血脂，抑 制脂肪酶活形，修護血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指數(shù) (GI) 21-23

6、降低餐后血糖應(yīng)答 17-19

7、激發(fā)A M P K，機體保持葡萄糖平衡，促進能 量消耗 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復(fù)消化系統(tǒng)過度擴張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22?

孕婦高血糖應(yīng)該吃什么？

關(guān)于孕期，我們的傳統(tǒng)觀念是——“一個人吃，兩個人補”。

于是，不少孕媽在懷孕后都會放開肚子大吃大喝。結(jié)果，孕檢時發(fā)現(xiàn)，血糖高了！很多準媽咪開始擔心胎兒健康，反而變得什么都不敢吃，結(jié)果，又容易造成營養(yǎng)攝入不均衡。

均衡飲食是正確管理妊娠期尿糖病的關(guān)鍵。尤其是妊娠期尿糖病患者，應(yīng)特別注意碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。在“HICΙBI”孕產(chǎn)控糖的帶動下，阻斷過量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪進入體內(nèi)！有規(guī)律的飲食——“HICΙBI”在餐前服食——幫助你控制血糖水平。

1有選擇地攝入碳水化合物

現(xiàn)時中國的傳統(tǒng)主食，例如水稻、面包、面條等都富含碳水化合物。碳水化合物含有豐富的淀粉和糖，而淀粉就是由許多相連接的糖組成的，所以進食碳水化合物后，血糖升高很快。

高碳水化合物主食是餐后血糖快速升高的主要作俑者，所以孕媽咪要注意碳水化合物的攝入量，同時用更多低升糖系數(shù)的食物來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的白米白面。

適當?shù)胤珠_富含碳水化合物的食物，及時補充“HICΙBI”控糖將有助于防止血糖飆升。幫你監(jiān)控每天碳水化合物過量而進行阻斷糖分。健康的碳水化合物選擇包括：

全谷物、糙米、豆類、豌豆、扁豆和其它豆類、淀粉類蔬菜、低糖水果

2保證高蛋白攝入

我們傳統(tǒng)膳食以植物性食物為主，谷類、薯類和蔬菜的攝入量較高，肉類的攝入量較低，豆制品、奶類消費大的地區(qū)不多。即中國居民的傳統(tǒng)飲食習慣是：高碳水化合物、高膳食纖維、低動物脂肪、低蛋白。

這也是為什么每個孕媽媽進入中、晚期階段，醫(yī)生都會不厭其煩地建議孕媽媽須保證高蛋白攝入，從而保證胎兒的全 面營養(yǎng)。

對于血糖出現(xiàn)異常的準媽媽而言，這無疑更加重要。

準媽媽可以提高蛋白質(zhì)的攝入量，比起從日常膳食中獲取，不僅減少了糖、鹽、脂肪等對糖媽媽血糖指數(shù)不好的物質(zhì)，而且蛋白質(zhì)的攝入更加簡單、有 效、快捷。

3脂肪攝取量要合理

孕中晚期，能 量的需求增加，部分媽媽為了控制血糖，主食碳水化合物類的食物會相對減少，那么脂肪攝取量就要從其他方面得到保證。可以適當增加一些堅果食物，比如核桃、花生等，都能增加脂肪的供給，同時有利于胎兒大腦發(fā)育。血糖異常的媽媽要避免避免油膩和含脂肪高的食物，瓜子花生就要少吃。

4補鈣仍然很重要

低脂或者脫脂高鈣純牛奶是補鈣的優(yōu)良途徑。純牛奶不含糖，不會對準媽媽血糖造成波動，

此外，孕媽媽們還要多吃一些蔬菜，五谷雜糧也要交替著吃，以補充維生素。一些含鐵、鋅、鈣高的食物也要適當增加進食，比如牛奶、魚類、海產(chǎn)品等，能豐富礦物質(zhì)的攝取。

5注意合理安排 控制食量

控制米、面和薯類的進食，可以多攝取高纖維食物，選擇一些粗糧，可以用糙米或五谷米飯來代替。此外，含糖量高的食物如飲料、甜點、巧克力、高糖水果等，都要少吃。

孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽，少吃多餐有利于控制餐后血糖升高。平時還可以準備一些健康的小零食。

悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進行的研究表明，在保證整體營養(yǎng)平衡的前提下，運用“HICΙBI”孕婦的餐后2小時血糖水平有所下降，實現(xiàn)低血糖負荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘 油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標都會更好。同時，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?？梢?，控制血糖而營養(yǎng)充足的飲食對母嬰雙方的健康均十分有益。

在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取“HICΙBI”，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負荷的同時，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時又有高纖維攝入量，和無營指導(dǎo)的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過“HICΙBI”控制食物血糖負荷而無需胰島素的使用。

知知寄語：關(guān)于孕婦檢查血糖高怎么辦，知知想說的是把孩子養(yǎng)強壯，別光在子 宮里使勁兒，孕期血糖高不能吃的食物和能吃的食物就給您整理好了，各位孕媽一定要控制好自己的血糖，才能生出健康的寶寶，千萬不要讓孩子輸在起跑線上。

孕婦血糖高怎么辦呢，怎么控制血糖和體重，孕期長胎不長肉？

孕婦吃什么控制血糖還長胎不長肉?準媽媽懷了孕以后,?有兩中情況, 一種是從懷孕初期開始, 孕媽會對自己吃的食物格外的注意, 生怕影響到肚子里的寶寶, 熱的不敢吃, 涼的不敢吃, 辣的、油的都不行, 但是又想營養(yǎng)均衡, 這可怎么安排孕期的飲食呢??

另一種情況是,?隨著人們的生活水平提高了, 懷孕后, 大家都會買一大堆營養(yǎng)品和雞鴨魚肉, 生怕孕婦和孩子的營養(yǎng)不夠, 這樣的做法其實也是不可取的, 很容易就營養(yǎng)過剩 , 讓孕婦的體重飛漲, 繼而帶來妊娠期的高血壓、高血脂、和妊娠期糖尿病(GDM)、胎兒巨大等種種問題, 嚴重的危機產(chǎn)婦的生命. 那么要怎么吃呢??

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問題其實很簡單, 孕婦和幼兒不同時期需要的不同營養(yǎng)只要把握好就行了, 不同時間段孕媽可安排不同的健康食譜. 想孕期有效控制體重, CLR WHO指出, 通過科學(xué)的HICIBI孕期營養(yǎng)群組糖盾、油盾、脂盾的介入, 可阻斷多余油、脂、糖等的吸收，無論是備孕、產(chǎn)前還是孕產(chǎn)期肥胖、產(chǎn)后恢復(fù)減脂等, 都能有效且?guī)椭袐尶刂企w重, 在長胎不長肉, 不影響母乳的同時增強母體和胎兒免疫力以及保持人體葡萄糖平衡，控制血糖, 促進能量消耗, 防止孕期高血糖、巨大兒難產(chǎn)等。

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孕婦吃什么控制血糖還長胎不長肉?孕早期飲食指南:1-3個月

孕早期作為生命早期的一個重要階段, 長期以來備受人們重視。在這一時期, 母親和胎兒身體狀況都比較脆弱,易受到各種因素的影響。其中, 孕期營養(yǎng)是影響孕產(chǎn)婦身體健康和胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵因素之一。?

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孕早期1-3個月是胎兒細胞的分化期, 這個時候要保證豐富的維生素與礦物質(zhì)的攝入, 飲食上要保持均衡和多樣化, 有早孕反應(yīng)的媽媽要清淡飲食, 避免油炸哥刺激性的食物, 做到少食多餐, 可以吃一些魚肝油、牛奶、綠色蔬菜和水果類的食物. 孕早期大多數(shù)媽媽有孕吐的反應(yīng), 太過油膩的也吃不下去, 所以, 多半以清淡為主即可.?

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孕婦吃什么控制血糖還長胎不長肉?孕中期飲食指南:4-6個月

懷孕中期的4-6個月是胎兒的發(fā)育迅速期, 要注意身體的補充, 多吃維生素B群和鈣質(zhì)的食物, 如:牛奶、蝦皮和魚干、還帶、豆腐、干果類食物. 有條件的可以使用綜合維他命, DHA等, 孕中期孕婦的飲食攝入量比較大, 特別能吃, 胎兒在迅速發(fā)育, 這時所攝入的一些食物的油脂糖分熱量也是很高的, 如果飲食上難以控制, 體重增長過快, 最好此時可搭配HICIBI孕期群組來一起吃控制體重:

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①油盾, 控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。

②糖盾,阻斷人體對食物中單糖、多糖、淀粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。尤其是孕產(chǎn)期間的高血糖血脂, 在飲食上不容易控制, 所以, 大多數(shù)人都是選擇直接放棄含糖量高的食物, 或者嚴格控制飲食, 而有了它的輔助, 孕媽或者妊娠期糖尿病媽媽可以不用在“控糖”方面擔心了.

③脂盾, 溶解消化系統(tǒng)油脂，控制熱量源進入身體后，合成脂肪, 同時提高免疫力和代謝率, 降甘油三酯。脂盾重點用于易瘦型體質(zhì)、易胖型體質(zhì)。

④餐盾, 激活彈性蛋白, 縮過度擴張的腸胃組織、收緊松弛皮膚, 預(yù)防反彈.

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孕婦吃什么控制血糖還長胎不長肉?孕晚期飲食指南:7-9個月

孕晚期體重上會不斷猛增, 胎兒成型, 胎動會比較明顯, 而且頻繁, 這個時候要增加蛋白質(zhì)和鐵元素的補充, 高蛋白質(zhì)的補充可以促進胎兒大腦的發(fā)育, 這個階段可以吃雞蛋類, 牛奶、豆制品、來補充蛋白質(zhì), 雖然各個時期所補充的營養(yǎng)不同, 但, 各位準媽媽們千萬不要對著某些食物使勁吃, 要均衡適量的攝入, 除了飲食上的這些問題以為, 孕媽還要保持健康的作息習慣, 適當?shù)倪\動, 搭配健康的飲食, 才能生出來健康聰明的寶寶.

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對于準媽媽來說，懷孕前后特別關(guān)心的問題當屬“怎么吃長胎不長肉”了。?世界衛(wèi)生組織(WHO)指出，準媽媽們有正常成人+特殊需要的營養(yǎng)需求，要兼顧自身和胎寶寶的營養(yǎng)，因此合理飲食非常重要。但調(diào)查顯示，我國孕婦孕期鈣、鐵、鋅、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等“微量營養(yǎng)素”攝入普遍缺乏。WHO提醒，正常飲食無法滿足營養(yǎng)需求時，可合理利用HICIBI營養(yǎng)素補充劑。

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孕期想要控制體重長胎不長肉結(jié)合HICIBI孕產(chǎn)期營養(yǎng)群組來幫助我們健康減脂控糖, 其作用如下:

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1、快速減脂作用：

快速調(diào)節(jié)體重、分化脂肪儲存、加速新陳?代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，達到快速減脂作用.成份：白蕓豆提取物、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…

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2、阻斷每日熱量：

針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養(yǎng)的吸收，解決了減肥過程的反復(fù)性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質(zhì)進入。成份：中鏈甘?油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

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3、調(diào)控血糖正常值：

降低空腹血糖、改進血糖控制、激發(fā)AMPK，機體保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。改進胰島素抗性，增加糖代謝效率，促進胰島素阻抗。減少熱量吸收，降低升糖指數(shù) (GI)，減少淀粉、糖、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲存！血糖恢復(fù)正常！?

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孕婦2小時內(nèi)可降低餐后血糖40-53%，食用6周更可使糖化血色素降34% ，作用降低尿糖病并發(fā)癥，并于食用一個月后降體脂肪19-25% ，預(yù)防脂肪肝、肝病變，并可抗發(fā)炎，保護全身臟器免于發(fā)炎反應(yīng)傷害，健康且作用顯著。成份：生咖啡、栗子粉、白蕓豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…

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孕婦想長胎不長肉,在飲食上還應(yīng)該注意些什么?

1、孕婦飲食上, 所攝入的和所需要的要保持一個平衡, 不要超出這個吸收的量.?孕晚期孕婦不應(yīng)該吃太多, 尤其是水果類. 雖然說水果有水果的好處, 但孕期不能吃太多, 也不能吃太少, 水果含糖量太高,?長期無節(jié)制的吃水果就會發(fā)生妊娠期高血糖、嚴重的在做完糖篩檢查后被確診為妊娠期糖尿病, 導(dǎo)致在孕晚期孕媽不知所措. ?

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如果后期不治療, 結(jié)果就是,?科技日報華盛頓?9 月 12 日電,?一項國際合作研究顯示，懷孕期間血糖水平過高的女性，在妊娠后長達?10 多年時間里患上II型糖尿病風險會明顯提高，而她們的孩子也更容易肥胖。所以, 這里建議利用HICIBI提前預(yù)防注意飲食習慣和體重.

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2、很多孕婦為了減肥，拒絕攝入碳水化合物，其實這是錯誤的。如果硬性的舍棄掉碳水化合物，那么這個能量的補充只能通過攝入更多脂肪來彌補，而脂肪被吸收到體內(nèi)以后，會降低我們體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，更加速增重。因此，孕期過程中，每天都應(yīng)該確保一定量的碳水化合物攝入。

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?要知道,?“‘長胎不長肉’只能是相對的，受遺傳和后天因素影響，其中后天因素影響占七成。”只是胎兒長肉媽媽不長肉是不可能的，只有準媽媽血容量增加，才能長胎，孕媽媽身上的肉一定會增加。只是，每個孕媽媽孕期適宜的體重增長程度，應(yīng)根據(jù)孕前體重來衡量，適度長肉。

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總之,?孕婦孕晚期在飲食方面,?只需要比正常時多攝入200-300大卡的能量就夠了，而不是兩個人必須吃兩個人的份量。千萬不要盲目攝?。∪绻w重增加太多，及時利用科學(xué)的方法來補救調(diào)整, 控制體重, 后果也說了很多遍,?一方面孩子會偏大不容易生，生出來太重的話，以后也會患有糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的風險；另一方面到懷孕后期時孕婦會非常辛苦，這對母子都是非常不好的。

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