吃什么水果對(duì)胎兒好?

懷孕后，孕婦所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)也就比平時(shí)要多得多，這不僅是孕婦本身所需，也更是為了胎兒的健康成長(zhǎng)。很多水果含有豐富的維生素和膳食纖維，所以孕婦在孕期多吃一些水果是非常有益的。那么，懷孕的時(shí)候吃什么水果對(duì)胎兒有好處呢？

以下舉幾個(gè)例子作為說(shuō)明：

無(wú)花果

無(wú)花果，雖然沒(méi)有其他水果那么甜，因此不怎么受人歡迎，但無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。它不僅是一種水果，更是常常作為藥引子。富含氨基酸、有機(jī)酸和各種微量元素及維生素的無(wú)花果，性甘味平，有著清熱解毒、通便健脾的功效。孕婦最容易便秘，常吃適量的無(wú)花果。能夠有效的預(yù)防和治療便秘。

秋梨

秋梨具有清熱減壓的好處，吃起來(lái)口感香脆多汁，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，還能生津解渴，滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)孕婦的妊娠水腫和高血壓有很好的效果。

柿子

柿子多汁清甜，是一種非常可口又營(yíng)養(yǎng)的水果，其含有的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值都非常適合孕婦食用。但柿子食用需要適量，因?yàn)槭磷映赃^(guò)多容易口干舌麻，同時(shí)大便干燥，可能誘發(fā)便秘。

水果雖然好，但不正確的食用方法，可能適得其反。孕婦少吃熱性的水果，如桂圓、荔枝等。多吃一些如蘋(píng)果、桃等中性水果，而寒性的水果如西瓜等，應(yīng)該適量食用。同時(shí)最好吃含糖量低的水果，避免糖分?jǐn)z入過(guò)多。

水果含有豐富的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)，但并不意味著孕婦就應(yīng)該大量的吃水果，應(yīng)該選擇合適的水果，適量的食用，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡吸收的目的。

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