產(chǎn)后虛弱要進補，方法錯誤會釀大禍，你補對了嗎?

生孩子幾乎是每個女人都要經(jīng)歷的事情，從懷孕到生孩子需要長達十個月的時間，雖然說這個過程是痛苦的，但一旦孩子生產(chǎn)出來的那一刻，喜悅之情難以言表。而剛分娩結(jié)束的女性，身體需要，需要逐漸進補，以恢復(fù)身體狀態(tài)。下面就與大家分享生完孩子后的飲食。

生完孩子吃什么好？

1、生完孩子可以喝雞湯，最好是沒有下過雞蛋的雞，另外雞蛋、豬腳湯、鯽魚湯、豬腳湯和鯽魚湯有增奶的功效，產(chǎn)婦應(yīng)該多喝些。

2、生完孩子一個星期左右可以吃些蔬菜、水果等食物，注意飲食要松軟，容易消化、吸收，富含營養(yǎng)物質(zhì)，另外應(yīng)少吃多餐，多喝些湯水類食物，有利于哺乳。

3、生產(chǎn)完孩子也可以吃一些半流質(zhì)的食物，如小米粥、稀飯、雞蛋湯、面條、豆?jié){等食物，隨著身體恢復(fù)可適當多吃些肉、魚、豆制品等食物，以促進乳汁的分泌?？偠灾?，生產(chǎn)后需要合理飲食，做到膳食搭配均勻，這樣對產(chǎn)婦與嬰兒的生長發(fā)育都是非常有益的。

生完孩子后飲食禁忌是什么？

1、產(chǎn)婦應(yīng)忌生冷的食物，特別是在夏天生產(chǎn)的產(chǎn)婦，要忌食冰水、雪糕、病糖水、涼菜等食品。

這些生冷食品很容易影響產(chǎn)婦的牙齒以及消化功能，還影響產(chǎn)婦身體惡露的排出。

2、產(chǎn)婦應(yīng)忌吃一些刺激性的食物，如辣椒、蒜米、胡椒等食物，這些食物容易影響產(chǎn)婦的腸胃功能，引發(fā)內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡等癥狀。

3、產(chǎn)婦應(yīng)忌吃些難消化的食物，剛生產(chǎn)結(jié)束，身體虛弱加上運動量比較小，吃些難消化的食物容易導(dǎo)致產(chǎn)婦消化不良。

4、產(chǎn)婦還應(yīng)忌吃些比較咸的食物，咸的食物容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)。

總而言之，剛生完孩子的產(chǎn)婦飲食不要單一，需要多樣化，并且產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要合理調(diào)理。

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