孕期吃魚有哪些好處

孕媽媽孕期需要多吃一些魚肉可以補充豐富的蛋白質和氨基酸，對于寶寶的健康來說也有一定的好處，吃魚可以讓寶寶更聰明你知道嗎，來看看這些孕媽媽吃魚肉的好處，你就明白了，原來孕婦吃魚好處那么多。

一、孕期吃魚對胎兒有好處

丹麥科學家發(fā)現(xiàn)，經常吃魚的孕婦出現(xiàn)早產和低體重嬰兒幾率遠低于平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，如果不吃魚的孕媽媽早產的可能性會是百分之七左右，所以說魚肉可以補充卵磷脂，對于預防早產有效增加嬰兒體重有好處。

二、孕婦常吃魚能減少抑郁癥發(fā)生

美國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每周吃魚2至3次)，在孕期及分娩后出現(xiàn)抑郁癥的可能性越小。而且魚肉中含有的這樣的物質對于抗抑郁有一定的好處，對于減少抑郁癥有一定的好處。

三、吃魚能防乳癌

有研究稱，日本、韓國、北歐冰島女性的乳腺癌發(fā)生率較低，這與她們經常吃深海魚類有關。芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，魚類中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。如果每周吃魚兩次的話，可以有降低乳腺癌的復發(fā)幾率，而且可以有抗癌防癌的作用，特別是孕媽媽，吃魚肉可以預防乳腺癌。

關于孕媽媽吃魚肉的幾個好處，上面都介紹了相關的內容，吃魚肉的好處還是有很多的，可以起到促進胎兒生長發(fā)育的作用，對于預防抑郁癥有好處，而且有很好的防癌抗癌的作用，大家不妨試試經常吃點魚肉。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/2825.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 嚴重痛經怎么辦

下一篇: 宮寒能吃什么水果