來(lái)月經(jīng)可以吃西瓜嗎

西瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，可以有促進(jìn)食欲的作用，含有的水分，糖分以及礦物質(zhì)的量是比較高的，對(duì)于促進(jìn)代謝來(lái)說(shuō)有好處。女性經(jīng)期是否可以吃西瓜呢，很多女性對(duì)這個(gè)問(wèn)題都不是很了解，下面就來(lái)看看相關(guān)的內(nèi)容。

來(lái)月經(jīng)不可以吃西瓜

西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)有一定的需求，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于提高代謝率有一定的好處，同時(shí)也可以滋陰潤(rùn)燥。

那么來(lái)月經(jīng)可以吃西瓜嗎?專家指出，女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”。所以說(shuō)正常人都不能多吃西瓜，更何況是女性經(jīng)期了，一定要謹(jǐn)慎食用，女性經(jīng)期吃生冷刺激的食物會(huì)容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致寒性凝滯，而且也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

如果經(jīng)期中的女性實(shí)在很想吃西瓜，適量是可以吃點(diǎn)的，不過(guò)不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過(guò)的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了。如果你吃了比較寒冷的食物，可以喝點(diǎn)紅糖生姜水，中和一些，可以有促進(jìn)血液流通的作用，緩解吃西瓜以后導(dǎo)致的不舒服。

關(guān)于來(lái)月經(jīng)是否能吃西瓜的問(wèn)題，上面的這些內(nèi)容大家都知道了，來(lái)月經(jīng)的女性最好少吃生冷刺激的食物，以免導(dǎo)致身體健康受到影響和傷害，而且也會(huì)誘發(fā)一些疾病的情況出現(xiàn)，大家不妨去了解一些小常識(shí)，以免導(dǎo)致身體受到影響。

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