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骨盆修復(fù)什么時間最佳?

吃出健康 2024-05-25 06:08:35

骨盆的變化主要是在生產(chǎn)過程中為更順利的分娩而出現(xiàn)的恥骨分離

，因此產(chǎn)后女性身體最明顯的變化就是骨盆增大
，骨盆修復(fù)也成為最為關(guān)心的問題之一
。那么是否能在醫(yī)學(xué)上通過某些方法立即修復(fù)呢
？

骨盆修復(fù)需要多長時間

？

其實骨盆修復(fù)有它自己的一個時間日程

。產(chǎn)后六周到半年
，半年到一年
，一年到三年，這些時間段與骨盆的急慢性的修復(fù)是有密切關(guān)系的
。

在產(chǎn)后六周的過程中

，女性的各個器官系統(tǒng)逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)
，其中就包括我們的生物力學(xué)
、脊柱
、骨盆的形態(tài)結(jié)構(gòu)，以及下肢的生物力學(xué)
，而想要盡可能完全恢復(fù)大概需要一年的時間
。所以，骨盆的修復(fù)最早可以在產(chǎn)后六周開始進行
。若受限于產(chǎn)后寶寶的照料
，導(dǎo)致時間不允許，那么在產(chǎn)后半年到一年內(nèi)進行康復(fù)也是有效的
。

在孕晚期由于人體生物力學(xué)的改變

，會引起疼痛，甚至骨盆不正
，且骨盆不正會由于產(chǎn)后哺乳
、體重增加、腹部脂肪堆積等因素進一步加重
。若骨盆前傾
、骨盆后傾，以及恥骨聯(lián)合分離等盆骨不正癥狀不能夠及時恢復(fù)
，就會進一步導(dǎo)致生物力學(xué)改變
，從而使疼痛加劇，甚至出現(xiàn)坐姿和走路姿勢的改變
。

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