女性經(jīng)期可以“辦事”嗎?已明確：可以，但勸你不要

關(guān)于女性在生理期要注意哪些問題，同樣不容忽視。因?yàn)樯砥谂陨眢w相對虛弱，陰道經(jīng)血流出，沒有及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)休息，可能會(huì)感覺到疲憊。還有的人痛經(jīng)、胃口下降、情緒波動(dòng)，都和生理期有關(guān)。如果可以從生活細(xì)節(jié)入手，保持最佳調(diào)養(yǎng)方法，自然安然度過。那么，女性在生理期可以進(jìn)行夫妻生活嗎？

對于性欲旺盛的女性來說，在生理期一樣會(huì)產(chǎn)生性沖動(dòng)，想要進(jìn)行性生活，但不知道這種狀態(tài)下同房有沒有影響。實(shí)際上，想要確保健康，女性應(yīng)該避開生理期，生理期不要有同房行為，否則陰道經(jīng)血流出，本身就容易污染，滋生細(xì)菌，又在同房的過程中交叉感染，會(huì)增加?jì)D科疾病的患病率。

加上此時(shí)身體可能會(huì)有不良反應(yīng)，負(fù)擔(dān)加重的狀態(tài)下進(jìn)行性生活，質(zhì)量會(huì)下降許多，應(yīng)該選擇其他適合的時(shí)間。

生理期還要注意什么？

1、不要游泳

女性在生理期除了不要進(jìn)行夫妻生活，還得避免去游泳。許多人平時(shí)有游泳的習(xí)慣，會(huì)通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。確實(shí)，游泳的鍛煉范圍很廣，幾乎全身肌肉都參與，想要提高肺活量、增強(qiáng)免疫能力、同時(shí)燃燒脂肪，游泳是不錯(cuò)的選擇。

但在公共游泳池很難確保衛(wèi)生條件良好，正處于生理期，宮頸口張開，如果到公共場所去游泳，會(huì)讓細(xì)菌入侵的風(fēng)險(xiǎn)增加，有患上婦科疾病的可能。應(yīng)該避開這個(gè)時(shí)間，選擇其他時(shí)間段去游泳。

2、講究飲食

女性在生理期還要注重飲食問題，選對食物，飲食恰當(dāng)，營養(yǎng)物質(zhì)提供不成問題，同時(shí)減少刺激。此時(shí)不宜攝入生冷，性質(zhì)寒涼的食物，先明確食物營養(yǎng)成分，性質(zhì)，身體適應(yīng)再獲取。

有的人本身脾胃虛弱，吃這些東西會(huì)腸胃有不良反應(yīng)，容易腹痛，拉肚子，進(jìn)而影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。還有的女性反復(fù)痛經(jīng)，實(shí)際上是子宮虛寒的表現(xiàn)，此時(shí)性質(zhì)寒涼的食物應(yīng)該遠(yuǎn)離。如果沒有了解正確飲食方法，胡亂飲食，會(huì)讓身體的不適感加重。

3、情緒調(diào)節(jié)好

想要安全度過生理期，應(yīng)該把自己的情緒調(diào)節(jié)好，才能維持內(nèi)分泌正常。到了生理期有不良反應(yīng)，許多女性會(huì)負(fù)面情緒產(chǎn)生，容易發(fā)脾氣。

負(fù)面情緒出現(xiàn)給身體帶來刺激，會(huì)干擾內(nèi)分泌、降低抵抗力、甚至損傷肝臟。如果可以轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣的事情，把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，收獲的好處多，也能讓身體不適感減輕些。

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