經(jīng)期可以吃水果嗎

經(jīng)期就是月經(jīng)期間，是可以吃水果的。

月經(jīng)期間身體內(nèi)的氣血流失比較多，也會(huì)導(dǎo)致自身的免疫力低下，可以適量吃水果，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，一般要經(jīng)常吃蘋(píng)果、草莓、荔枝等水果，要避免經(jīng)常食用西瓜、柿子等水果，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃道黏膜受到一定的刺激，會(huì)導(dǎo)致氣血流通不暢。

在月經(jīng)期間只能適量吃水果，不能過(guò)量攝入，否則會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

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