來(lái)月經(jīng)可以吃雪糕嗎

來(lái)月經(jīng)可以吃雪糕嗎

來(lái)月經(jīng)期間不宜食用寒涼類食物，因此不建議吃雪糕。

雪糕屬于寒涼類食物，月經(jīng)期食用可能會(huì)對(duì)子宮造成刺激，使子宮內(nèi)血管因?yàn)楹浯碳ぐl(fā)生收縮，導(dǎo)致血液流動(dòng)速度減慢，使經(jīng)血無(wú)法順利排出，造成月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等癥狀。另外，攝入過(guò)于寒涼的食物也可能會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)紊亂，引起腹部疼痛、腹瀉，加重月經(jīng)期間身體不適癥狀。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，吃一些溫?zé)岬氖澄铩Ｈ舫霈F(xiàn)痛經(jīng)、腹部下墜等不適癥狀，建議到婦產(chǎn)科就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下積極治療。

月經(jīng)期間飲食要特別注意，什么食物不能吃？

序言：女性在生理期的時(shí)候一定要注意，我們要照顧好自己的身體，這樣才能夠以一個(gè)更好的狀態(tài)去處理工作中的難題。在飲食上，大家一定要注意，有一些食物不能吃，比如說(shuō)生冷刺激的食物，這些食物會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的傷害，下面小編就給大家分享一下。

一、生冷的食物

在月經(jīng)期間的時(shí)候，生冷的食物大家一定要學(xué)會(huì)拒絕，有一些女性非常喜歡吃雪糕，但是雪糕對(duì)我們的身體是有很大的刺激。因?yàn)樵谏砥诘臅r(shí)候，大家一定要注意保暖，這樣才能夠保護(hù)好我們的子宮。我如果想吃雪糕的話，那么大家可以等到生理期過(guò)后再吃。一般來(lái)說(shuō)，生理期會(huì)持續(xù)一個(gè)星期的時(shí)間。相信對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，一定可以控制住自己的嘴。大家一定要擁有一定的自制力，這樣才能夠讓自己的身體維持在健康的狀態(tài)。

二、辛辣刺激的食物

因?yàn)樾晾贝碳さ臅r(shí)候非常容易引發(fā)炎癥，所以說(shuō)在月經(jīng)期間大家也不要吃，同時(shí)大家一定要多喝水，這樣才能夠擁有一個(gè)健康的身體。如果想吃辣椒的話，那么大家盡量少吃一些，不過(guò)小編建議我們最好不要吃。其實(shí)在日常生活中，對(duì)于辛辣刺激的食物，大家也要學(xué)會(huì)拒絕。因?yàn)檫@一類的食物對(duì)腸胃的刺激是非常大的，如果經(jīng)常吃的話，根本受不了。

三、茶

有很多人喜歡喝茶，這樣可以提神，并且達(dá)到了養(yǎng)生的效果。但是在月經(jīng)期間的時(shí)候，大家就不要喝茶了。并且巧克力也不要吃，如果是被痛經(jīng)困擾的話，大家可以適量的吃一些巧克力，然后注意量。吃太多的話，僅容易肥胖，而且會(huì)引起其他的疾病。如果經(jīng)常喝茶的話，大家一定要及時(shí)刷牙，這樣可以防止牙齒變黃。

女生經(jīng)期不能做什么事情？

首先，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起腹部的疼痛，而且有的時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)的，甚至是引起以后月經(jīng)時(shí)間不規(guī)律的。

其次，月經(jīng)期間不能吃涼的東西。就像雪糕、飲料，在月經(jīng)期間就不要吃了，涼的東西吃得多了，不僅腹部會(huì)覺(jué)得涼的不行，而且會(huì)引起痛經(jīng)，嚴(yán)重的時(shí)候月經(jīng)的量也會(huì)增多；而且涼水也不要碰了！

再次，就是不要劈叉。之前我練舞蹈的時(shí)候，那老師就跟我們說(shuō)要是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就不要壓腿了，那樣好像會(huì)讓月經(jīng)量增多的。

最后，就是最好不要洗澡和洗頭發(fā)。剛剛來(lái)的時(shí)候是可以洗的，但是在來(lái)了一天之后就不要洗了，等到快完的時(shí)候再洗。洗澡的時(shí)候是因?yàn)閬?lái)得比較多，沒(méi)法洗，而洗頭發(fā)是對(duì)身體不好，好像是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候洗頭發(fā)，在以后年齡大了就會(huì)生??！

　

女性經(jīng)期為什么不能吃冰冷的東西

專家表示，女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。 劉醫(yī)師指出，其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。 經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。 除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。 中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無(wú)禁忌。亞?wèn)|紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師周龍生指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。 但周醫(yī)師表示，西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過(guò)份擔(dān)心。不過(guò)若因吃冰而有過(guò)度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示：版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處聲明：此文章【】以及中國(guó)吃網(wǎng)餐飲百科所有刊載菜譜制作方法、文章、知識(shí)、數(shù)據(jù)僅供參考，使用前請(qǐng)自行核實(shí)，由此所產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)均由您個(gè)人承擔(dān)。中國(guó)吃網(wǎng)“餐飲百科”致力打造成為提供最優(yōu)秀實(shí)用美食、菜譜食譜做法，專業(yè)健康養(yǎng)生知識(shí)、生活竅門、食材介紹的專業(yè)生活服務(wù)平臺(tái)。

月經(jīng)期吃冰棒會(huì)怎樣,芬嗎通吃了會(huì)來(lái)月經(jīng)嗎

在生理期，女性的身體是十分脆弱，容易受外界環(huán)境影響，因此這段特殊時(shí)期保健工作十分重要，要適當(dāng)護(hù)理，所以一些妹子在經(jīng)期期間，如果體質(zhì)不是特別好的，不要“作死”去吃一些涼性食物。那么月經(jīng)期吃冰棒會(huì)怎樣？我們一起看看吧。

月經(jīng)期吃冰棒會(huì)怎樣?
冷飲會(huì)影響月經(jīng)，還會(huì)引起痛經(jīng)，經(jīng)血不調(diào)。平時(shí)習(xí)慣喝涼開(kāi)水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物便不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時(shí)不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進(jìn)生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。

月經(jīng)期間就不要吃冷的、辣的食物了，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題，經(jīng)期要以熱的為主，可以喝點(diǎn)紅糖水，寒性水果就不要碰了，其他水果最好是用水燙過(guò)后吃，要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，月經(jīng)期間不能有性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生。

月經(jīng)期間是禁止吃生冷的食物。月經(jīng)期間注意禁止劇烈運(yùn)動(dòng)和休息，注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過(guò)于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。經(jīng)期吃辛辣，生冷食物會(huì)刺激到子宮，會(huì)導(dǎo)致出血量增多或是痛經(jīng)的，為了自己的身體著想，想吃也不要急于這一時(shí)吧。

月經(jīng)期間吃什么好
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的肉類

羊肉、魚(yú)肉、、肌肉、精瘦肉，這些含鐵量和蛋白質(zhì)含量高的肉類應(yīng)該是料理的主要材料。來(lái)自動(dòng)物身體上的活肉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，利于經(jīng)血下行，且吸收好，尤其是鐵元素的吸收率明顯高于植物，一定要合理安排在一日三餐之中。

2、微量元素和礦物質(zhì)含量豐富的蔬菜

時(shí)令鮮蔬不僅鮮美可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減輕經(jīng)期的疲勞感，對(duì)身體很有好處。在調(diào)理內(nèi)分泌方面，蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也功不可沒(méi)。諸如菠菜、黑木耳等食物中的鐵元素也很豐富，那些例假量過(guò)大的女士應(yīng)該多多食用。

3、補(bǔ)血活絡(luò)的蛋類

蛋類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含機(jī)體必備的氨基酸、蛋白質(zhì)還有鈣、鐵等無(wú)機(jī)物和多種維生素，在補(bǔ)血活絡(luò)和血紅蛋白的再生方面有不小的貢獻(xiàn)。經(jīng)期的女性會(huì)因下體出血而流失大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，因此吃一些蛋類是有必要的。

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