孕婦可以吃玉米嗎

提到玉米，我們大多數(shù)的朋友們都是非常喜歡吃的，當(dāng)然，玉米的味道很不錯(cuò)，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯衩?，更是可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的保健功效，那么孕婦能不能食用玉米?下面我們就來(lái)看看。

孕婦可以吃玉米嗎

孕婦可以吃玉米。玉米這美味的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，一般我們?cè)袐D朋友們也是可以經(jīng)常食用玉米的，對(duì)于自身的健康非常的有幫助。玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發(fā)育。玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強(qiáng)體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎(chǔ)。玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預(yù)防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏癥。

孕婦吃玉米的功效作用

當(dāng)然，孕婦朋友們經(jīng)常食用玉米的功效和作用也是非常不錯(cuò)的，不僅可以幫助我們?cè)袐D朋友們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到不錯(cuò)的安胎保胎的功效，對(duì)于促進(jìn)胎兒的發(fā)育也是有幫助的。有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高;脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)智力發(fā)展有利。所以，孕應(yīng)適當(dāng)在飲食中補(bǔ)充玉米，以利胎兒健腦。

孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪心懿荒苁秤糜衩?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，孕婦朋友們也是可以食用玉米的，并且還可以起到非常不錯(cuò)的保健功效，對(duì)于孕婦和胎兒的健康都是非常的有好處的。

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