經期可以做spa 按摩嗎

經期可以做spa 按摩嗎

經期可以做spa按摩，但需要選擇溫和、舒緩的按摩手法，避免對腹部造成過大壓力，并選擇適合經期皮膚的天然植物精油。

經期期間女性子宮內膜片狀脫落，容易引起腹痛和不適感。可選擇一些舒緩放松的spa按摩，比如脊柱按摩和淋巴排毒等，可以緩解經期期間的不適和疲勞。由于月經期間女性身體處于生理期，陰道口和子宮頸口都比較敏感，容易感染細菌，在經期進行spa按摩需要注意衛(wèi)生問題。

如果有嚴重的痛經或其他婦科疾病史，建議在進行spa按摩前咨詢醫(yī)生的意見。

女人經期多做七件事可以養(yǎng)生

【導讀】：在月經期間應該做什么和不應該做什么，對于女人來說是一件很困惑的事情?，F在我就來告訴各位，經期最應該多做的七件事。

做補水面膜

女性在月經期間，體內的荷爾蒙水平會很快的上升，這個時候你的皮膚會變得十分的細膩、光滑。毛孔也會慢慢的縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后，你看上去還是一樣水靈動人!

另外有研究發(fā)現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑!

盡情吃甜食

冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐后，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!

如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的愿望實現時間是月經期!當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦!

喝碳酸飲料

由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防御反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。

這一種自我防御的反應而且還會保護鈣元素的流失，這個時候適當的喝一些碳酸飲料的話，基本就不會擔心缺鈣的問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發(fā)胖。要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經，常溫碳酸飲料才是最好的選擇!

　每天睡夠9小時

美國醫(yī)學專家指出，對于繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪么久，不妨在月經期好好享受!月經期由于荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到最佳狀態(tài)，如果輔以充足睡眠，那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!

做足部SPA

雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”，在月經期，體內細胞和組織處于張開狀態(tài)，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫(yī)學研究發(fā)現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效減少經痛!

讀本好書

WHO(世界衛(wèi)生組織)的醫(yī)學研究發(fā)現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強!更重要的是，月經期的你雖然敏感、易沖動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發(fā)現，自己的閱讀效率會比平時高很多!

美美地被 ***

傳統意義上認為，月經期不能享受 *** ，因為 *** 師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫(yī)學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區(qū)之一，輕柔的舒緩 *** 非但不會影響你的血流運行，還能放松肌肉，減少經痛。

只要不要讓 *** 師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由于月經期的燃脂速度較快，適度的 *** 還會有瘦身效果。更好的消息是，由于荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓 *** 師用精油為你 *** 胸部，還可為 *** 塑形、升級你的Bra!

期不能做的事

　　別拔牙

后果：容易大出血和引發(fā)感染

在經期的時候千萬不要拔牙，因為經期女性體內的血小板數目會減少，血液凝固性要比平時低很多。

如果此時進行創(chuàng)傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。

據研究發(fā)現，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。

如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。

別用活血化淤藥

后果：會增加經血流量，引發(fā)貧血

一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發(fā)現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發(fā)重度貧血或經期大出血。

陳志遼表示，在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。

補血保健品以口服液為主，而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種，尤以中藥為主。

很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果，使用后會擴張血管、加速血液流動，而血運的改變會進一步造成經血流失過度。

西藥中也有不少擴張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發(fā)經期大量出血。

總結：從上面的文章我們可以看出來，女性在經期如果能夠按照上面所說的去做的話，能夠讓你變得更加漂亮、更加健康，但是在經期的時候就千萬不要拔牙，不要用活血化瘀的藥物，這對身體是非常不好的。

適合SPA有哪些人群

在工作繁忙的時代，許多都市女性都喜歡偶爾做下SPA可以放松自己，舒緩壓力。你知道適合SPA的人群有哪些嗎?SPA的副作用有什么?不如跟著懂視小編一起來學習SPA的相關知識吧!
適合SPA的人群1、想要雕塑身材的人
水療按摩機強勁馬達所產生的超氧氣泡，有如數以萬計的小手在你身上進行拍打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘的SPA浴，相當于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達到全身運動的效果。幾次下來所有多余的脂肪及滿身的贅肉就在你享受Spa的過程中不經意就完全消失了、窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。
2、想擁有雪白肌膚的人
SPA水療機的超強美白效果，能去除化學色素沉淀，呈現光滑肌膚，恢復彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。同時可進行牛奶浴，當你享受Spa水療按摩的時候、只要在池里加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。
3、皮膚有疾患的人
SPA強力超音波水流能深入皮下組織，快速清除毛細孔阻塞物，活氣的殺菌功效，可避免細菌、微菌感染，改善過敏性、傳染性皮膚病，讓全身每天做徹底地衛(wèi)生清潔，不必擔心問題皮膚影響健康美觀的困擾。
4、容易經痛的女人
俗話說、痛則不通、通則不痛、只要在月經前一個星期、天天享受水療浴、就能順利緩解經痛、因為溫暖的SPA水流可以使血液循環(huán)順暢、經期正常、不再有經痛的現象。
5、中老年人的保健、理療
高血壓、糖尿病、風濕痛、關節(jié)炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水療按摩、讓強勁的超聲波含氧氣泡為您松弛肌肉、消除酸痛、保健內臟、強健筋骨促進血液循環(huán)，從而達到自我保健和延年益壽的目的。
6、長期失眠的人
SPA雖好，但適合自己的SPA才是真的好。做SPA之前先了解一下自己的身體狀況適不適合做SPA，適合哪種類型的，這樣才能對癥下藥，最大程度地發(fā)揮SPA的功效。
SPA的副作用1、皮膚對外熱敏感，產生紅疹、搔癢。
2、環(huán)境衛(wèi)生不注意而產生使用者感染細菌。
3、熱療效應??5%使用者在第一個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸恢復正常。
4、避免猛烈水柱沖擊產生傷害。
以下病患不建議接受溫泉療法
1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。
2、心律不齊。
3、未接受治療的癲癇病患者。
4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥。
5、嚴重的下肢靜脈曲張。
6、對光、熱敏感者(例如紅斑瘡患者)。
7、惡性腫瘤。
8、血壓控制不良的高血壓患者。
9、姿勢性低血壓。
看過?適合SPA有哪些人群?的人還看了：
1.男人做SPA有哪些好處
2.SPA精油有什么功效
3.做個spa面部排毒有什么好處

SPA適合什么樣的人?SPA適合人群

spa能讓人放松身心，是非常好的護膚養(yǎng)生手法。特別是女性，可以通過這種方式來舒緩身心，對肌膚也有好的保養(yǎng)。我這就來告訴你，spa適合什么樣的人群來做。
SPA適合什么樣的人
1、 想要雕塑身材的人水療按摩機強勁馬達所產生的超氧氣泡，有如數以萬計的小手在你身上進行拍打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘的 SPA浴，相當于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達到全身運動的效果。幾次下來所有多余的脂肪及滿身的贅肉就在你享受Spa 的過程中不經意就完全消失了、窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。

2、 想擁有雪白肌膚的人SPA水療機的超強美白效果，能去除化學色素沉淀，呈現光滑肌膚，恢復彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。同時可進行牛奶浴，當你享受Spa水療按摩的時候、只要在池里加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。3、皮膚有疾患的人SPA強力超音波水流能深入皮下組織，快速清除毛細孔阻塞物，活氣的殺菌功效，可避免細菌、微菌感染 ，改善過敏性、傳染性皮膚病，讓全身每天做徹底地衛(wèi)生清潔，不必擔心問題皮膚影響健康美觀的困擾。

4、 容易經痛的女人俗話說、痛則不通、通則不痛、只要在月經前一個星期、天天享受水療浴、就能順利緩解經痛、因為溫暖的SPA水流可以使血液循環(huán)順暢、經期正常、不再有經痛的現象。

5、中老年人的保健、理療高血壓、糖尿病、風濕痛、關節(jié)炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水療按摩、讓強勁的超聲波含氧氣泡為您松弛肌肉、消除酸痛、保健內臟、強健筋骨促進血液循環(huán)，從而達到自我保健和延年益壽的目的。

6、 長期失眠的人

SPA可能產生的副作用
1、皮膚對熱敏感，產生紅疹、瘙癢;

2、環(huán)境不衛(wèi)生感染;

3、熱療效應，部分使用者在短期內會產生身體不適，全身無力、疲倦等效應，但漸漸會恢復正常;

4、猛烈水沖激產生傷害等。

不適合做SPA
1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外;

2、心律不齊者;

3、糖尿病或低血糖患者;

4、對光、熱敏感者;

5、血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者;

6、惡性腫瘤患者等。

專業(yè)人士還建議，做SPA一次時間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。

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