備孕不能吃什么

備孕不能吃什么

目錄備孕不能吃什么備孕不能吃什么水果備孕食譜推薦備孕期間飲食禁忌現(xiàn)在很多女性結(jié)婚以后會(huì)做好備孕工作，這樣才能保證懷孕以后胎兒不會(huì)有任何問(wèn)題，孩子出生以后也可以讓抵抗能力變得更好，備孕期間正確的飲食方式就非常重要，并不是什么水果都可以吃，辛辣刺激的食物不容易消化的食物都應(yīng)該避免，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下備孕不能吃什么。

備孕不能吃什么

備孕期間不要吃辛辣食物，可能會(huì)引起消化功能紊亂，所以盡量少吃一些，這一類食物還容易導(dǎo)致便秘，消化不良，胃部不舒服的癥狀出現(xiàn)，備孕期間不要吃高糖食品，會(huì)引起糖代謝紊亂，懷孕以后只有注意飲食清淡才不會(huì)對(duì)健康造成危害，如果一直吃高糖食物，對(duì)胎兒的健康發(fā)育及成長(zhǎng)也都不利。

備孕期間不要吃腌制食品，這些食物里面苯丙比以及亞硝酸鹽的含量非常多，對(duì)身體健康非常不利。備孕期間吃這些食物也會(huì)影響到懷孕的情況，即便已經(jīng)懷孕，有可能導(dǎo)致早產(chǎn)流產(chǎn)問(wèn)題出現(xiàn)，對(duì)胎兒造成不利的影響。

備孕不能吃什么水果

備孕期間不要吃桂圓，很多女性內(nèi)熱情況嚴(yán)重，吃桂圓不僅沒(méi)辦法達(dá)到滋補(bǔ)身體作用，反而會(huì)讓內(nèi)熱更加嚴(yán)重，出現(xiàn)小腹墜脹，腹部疼痛問(wèn)題，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)情況出現(xiàn)。

備孕期間不要吃荔枝，荔枝吃的太多容易引起身體上火，而且糖分含量又非常高，對(duì)健康的影響并不是非常好，備孕期間最好不要吃杏子，杏子香味濃，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常多，但是杏子吃得太多很容易滑胎，所以是需要注意的。

備孕食譜推薦

備孕可以吃板栗燒牛肉，需要準(zhǔn)備新鮮栗子，牛肉，香菇，一些草果，花椒，甜面醬，鹽以及八角，生姜，蔥，醬油，牛肉清洗干凈水分瀝干，鍋里面加入適量的清水，燒開以后把生牛肉放進(jìn)去，然后焯水把浮沫撇掉，等到肉質(zhì)緊縮以后就撈出來(lái)，水分瀝干，板栗的殼剝掉，表皮去除，也把水分濾干，鍋里面加入適量的油燒熱，把草果，蔥，姜，八角，花椒放下去，炒出香味，倒入牛肉翻炒，然后再加入甜面醬，醬油，翻炒均勻水分吸干，再加入香菇，放入清水燒開，用小火燉煮20分鐘，再加入板栗，再繼續(xù)燒10分鐘，用大火收汁，等到汁濃的時(shí)候就可以裝盤吃了。

土豆燒排骨，需要準(zhǔn)備小土豆，排骨，一些鹽，油，老抽，五香粉，生姜，糖，把小土豆放到鍋里面煎到金黃，鍋里面再加入適量的油，糖放下去翻炒，一直到完全融化，變成暗紅色泡泡，再把排骨放下去翻炒，等到每一塊都沾上糖色，就倒入開水，然后再放五香粉，生姜，鹽，老抽，大火煮開以后改成小火，等到排骨7分熟的時(shí)候就把小土豆放進(jìn)去，煮到軟爛就可以吃了。

豆豉青魚頭，準(zhǔn)備一些青魚頭，食鹽，生姜絲，蔥絲，橄欖油以及生抽，把青魚頭清洗干凈，放到蒸盤里面，再鋪上蒜茸，醬汁腌制兩個(gè)小時(shí)，把魚頭翻轉(zhuǎn)放入生姜絲，再放到鍋中，用大火蒸20分鐘左右，蓋子打開，再拿出蒸盤，把生姜絲去掉，加一些蔥絲，淋上橄欖油，倒一些生抽就可以要上桌吃了。

備孕期間還可以吃莧菜豆腐羹，需要準(zhǔn)備內(nèi)脂豆腐，莧菜，香鍋，一些水淀粉，鹽以及雞精，莧菜老根去除，鍋里面加水燒開，然后再加入一些鹽，把莧菜放下去燙一下瀝干水分，莧菜切碎以后備用，再加入香菇翻炒一會(huì)兒，就可以把火關(guān)掉，把香菇倒進(jìn)砂鍋中，加入適量的水煮三分鐘左右，就把莧菜放進(jìn)去，加一些鹽提味，然后再加水淀粉攪拌濃稠，加一些豆腐，少許雞精，一些香油攪拌均勻以后就可以把火關(guān)掉了。

清蒸泥鰍，需要準(zhǔn)備一些泥鰍，蒸魚醬油，黃酒，生姜，蔥，紅辣椒，泥鰍買回來(lái)先養(yǎng)上幾天，把臟東西給吐干凈，期間要多換一些水，蒸之前可以先把水燒開，里面加一些蔥，料酒，生姜去除腥味，水開以后泥鰍放進(jìn)去，蓋上蓋子，避免水花濺到身體，大概10秒鐘以后撈出，用清水清洗干凈黏液，擺放在盤子當(dāng)中，再放一些蔥，生姜上鍋蒸熟，泥鰍蒸好以后出鍋把水倒掉，蔥姜絲也不要，蒸的時(shí)候準(zhǔn)備蔥花，辣椒圈，鍋里面加油把泥鰍撒上蔥花，辣椒，淋上蒸魚醬油，最后把燒開的熱油淋在上面就可以吃了。

備孕期間飲食禁忌

備孕期間應(yīng)該注意不要吃腌制類的食物，鹽分含量比較高，身體獲取太多的鹽分，對(duì)健康方面的危害是非常大的，容易影響到懷孕情況，還會(huì)增加懷孕期間高血壓以及浮腫的危險(xiǎn)，需要特別注意。

上面給大家介紹的就是備孕不能吃什么，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，女性在備孕期間一定要注意好好放松心態(tài)，要有足夠的休息時(shí)間，心急是沒(méi)有辦法把身體調(diào)養(yǎng)好的，夫妻之間也應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重，這樣才能達(dá)到更好的備孕效果。

備孕期間不能吃什么，哪些小食物可能有大傷害呢？

女性的卵子會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少，這也是大齡女性難以懷孕的主要原因之一。此外，飲食對(duì)生育能力也有一定的影響。備孕期間，要注意飲食均衡健康，但同時(shí)也要多注意哪些食物不宜吃。以下是一些備孕禁忌食物。

1、苦瓜

研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有一定的抗生育作用，其中苦瓜蛋白這一主要成分可以抑制妊娠早中期子宮內(nèi)膜的分化，進(jìn)而干擾胚胎著床。

2、辛辣食物

孕期吃辛辣食物容易導(dǎo)致孕媽消化功能紊亂，出現(xiàn)便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡等問(wèn)題。如果在孕期吃辛辣的食物，很容易加重這些疾病，不僅會(huì)讓孕婦感到不適，還會(huì)影響孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，最終導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良和分娩困難。因此，懷孕前3-6個(gè)月停止吃辛辣食物。

3、高糖食物

如果孕期吃太多高糖食物，很容易導(dǎo)致糖代謝紊亂，成為潛在的糖尿病患者。懷孕期間如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易變成妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅會(huì)危及孕婦的健康，還會(huì)引起早產(chǎn)、流產(chǎn)和死產(chǎn)。因此，懷孕期間避免吃高糖食物。

4、酒

研究表明，孕婦飲酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智力低下的重要原因。這是因?yàn)槿魏挝⒘康木凭伎梢院翢o(wú)阻礙地通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒體內(nèi)的酒精濃度與母體相同。酒精會(huì)使寶寶的智商會(huì)低于平均水平，而且會(huì)反應(yīng)遲鈍，智力遲鈍或者是白癡。

5、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含鐵豐富，具有補(bǔ)血的作用，因此被認(rèn)為是預(yù)防孕期貧血的好蔬菜。其實(shí)菠菜含鐵不多，但是含有大量的草酸，會(huì)影響鋅和鈣的吸收。孕期應(yīng)增加鈣、鐵的吸收，否則會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

備孕期間不能吃什么水果

備孕期間不能吃什么水果 備孕禁吃這8種水果
??? 1、桂圓，? 孕媽媽大多會(huì)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，桂圓非但不能補(bǔ)益，反會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹ァ⒙┘t、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)更不能吃。
??? 2、荔枝，荔枝是溫性食物，如果長(zhǎng)期大量的食用就會(huì)容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽(yáng)亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽(yáng)亢。
??? 3、山楂，山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
??? 4、杏 ，杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。
??? 5、桃，桃具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過(guò)量食用了就可能會(huì)引起急性流產(chǎn)、出血等險(xiǎn)情。桃的營(yíng)養(yǎng)很豐富，適量的吃對(duì)孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個(gè)。
??? 6、芒果，根據(jù)中醫(yī)食療分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過(guò)，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過(guò)敏體質(zhì)的孕婦要盡量少吃芒果。
??? 7、木瓜，?根據(jù)古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫(yī)的說(shuō)法，胎兒是精血相聚而成，所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn)，孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。
??? 8、山竹，山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)有益的營(yíng)養(yǎng)素，孕媽媽可以通過(guò)食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。但是，由于山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請(qǐng)勿食用。