哺乳期能吃蘋果和香蕉嗎

哺乳期能吃蘋果和香蕉嗎

蘋果和香蕉都是非常美味的水果，我們?nèi)粘Ｉ钪幸步?jīng)常可以吃到蘋果和香蕉，當(dāng)然，蘋果和香蕉的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，那么哺乳期的女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪心懿荒苁秤锰O果和香蕉?相信我們大家也是比較關(guān)注的，我們一起來看看。

1、哺乳期能吃蘋果嗎

可以，蘋果這種美味的水果營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，我們女性朋友們哺乳期的時(shí)候，是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O果的，對于身體的健康是很有好處的。女性在生產(chǎn)完之后坐月子的時(shí)間是可以吃蘋果的,因?yàn)樘O果的營養(yǎng)成分會比較高,而且蘋果當(dāng)中含有很多的花青素和維生素,可以提高女性的抵抗力,對女性的身體有滋補(bǔ)作用,所以女性在生完孩子之后是可以吃的,但是要注意的是,蘋果也不能多吃,最好在吃蘋果的時(shí)候能把蘋果加熱了再吃,在生產(chǎn)完之后可以多喝一些豬蹄湯,主題當(dāng)中的膠原蛋白對于妊辰紋之類的恢復(fù)都有很好的效果。

2、哺乳期能吃香蕉嗎

能。哺乳期的女性朋友們堅(jiān)持每天都食用香蕉，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以促進(jìn)大家的消化功能的，對于幫助我們預(yù)防便秘和促進(jìn)減肥都是有幫助的。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素,有排毒通便和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。新媽媽們在產(chǎn)后的較長一段時(shí)間內(nèi),都需要臥床休息,這時(shí)候腸胃功能比較差,很容易發(fā)生便秘。加上新媽媽們因?yàn)樯a(chǎn)過程中流失了大量的血液,需要適當(dāng)補(bǔ)血。吃香蕉可幫助通便和預(yù)防產(chǎn)后貧血。

女性朋友們哺乳期的時(shí)候能不能食用蘋果和香蕉?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，女性朋友們在哺乳期也是可以適當(dāng)?shù)氖秤锰O果和香蕉的，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，更是可以起到非常好的保健功效。

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