對(duì)于產(chǎn)婦來說
，在十月懷胎生產(chǎn)之后，這時(shí)候依然是不能放松警惕的對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦來說
同時(shí)在平時(shí)的生活中還可以適量的去食用綠豆湯或綠豆稀飯
上面給大家介紹了哺乳期的飲食選擇，在這時(shí)候我們吃的健康是非常重要的
5 橄欖橄欖里面有著豐富的碳水化合物
6 推薦下火食譜
原料：蓮子心
做法：直接用開水泡蓮子心，蓮子心比較苦
，在泡蓮子心茶時(shí)，可以放入少量冰糖。
原料：川貝母、梨子
做法：川貝母10克搗成末，梨子2個(gè)
原料：豬肝
做法：豬肝洗凈，切片
哺乳期是一個(gè)特殊的時(shí)期，胎兒通過吸吮寶媽的乳汁來獲取營養(yǎng)
，所以在哺乳期間，寶媽的飲食要相當(dāng)注意，既要注意營養(yǎng)均衡，又要避免進(jìn)食一些不利于哺乳的食物，特別是在藥物選擇方面，部分藥物可通過乳汁排泄，寶寶一旦吸吮，將對(duì)身體發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。在哺乳期間，一些寶媽有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛、眼屎多、口干舌燥等上火現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，寶媽可以通過食療來緩解上火的癥狀。哺乳期上火可以用綠豆湯降火本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/34.html.
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